Sauvez vos yeux lorsque vous travaillez la nuit sur votre Mac

Ces dernières années, Apple a pris au sérieux la possibilité de rendre nos appareils mobiles plus faciles à lire la nuit, grâce à Night Shift et True Tone (sur l’iPad Pro 9,7 pouces). Les deux solutions ajustent les températures de couleur sur vos appareils mobiles pour une expérience plus agréable.

Sur Mac, vous devez toujours compter sur des solutions non-Apple pour protéger vos yeux pendant la nuit. Aujourd’hui, nous allons examiner les solutions de réglage d’écran tierces disponibles pour Mac.

Le leader de l’industrie: F.lux

La solution d’étalonnage d’écran la plus populaire sur le marché continue d’être flux. Lancée pour la première fois en 2009, l’application gratuite est disponible sur macOS, Windows et Linux. Avec f.lux, la température de couleur de votre écran s’ajuste automatiquement en fonction de votre emplacement et de l’heure de la journée. Ce faisant, le programme aide à réduire la fatigue oculaire pendant l’utilisation nocturne.

Comment ça fonctionne

Les écrans d’ordinateur ont été conçus pour émettre des couleurs vives qui ressemblent au soleil. Ce processus est très bien pendant les heures de jour. Cependant, lorsque le vrai soleil se couche pour la journée, cela peut provoquer des problèmes oculaires et perturber votre sommeil.

Préférences F.lux sur Mac

Avec F.lux, votre affichage s’ajuste constamment en fonction de l’heure de la journée. Ces transitions sont plus visibles la nuit lorsque l’application ajoute lentement des couleurs chaudes à l’écran tout en supprimant la lumière bleue. Cela imite essentiellement un coucher de soleil, rappelant à votre cerveau qu’il est temps de s’endormir bientôt.

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Autres solutions pour Mac

Malgré la domination de F.lux, il existe d’autres solutions d’ajustement d’affichage pour Mac. Parmi ceux qui méritent d’être pris en considération, on peut citer:

G.lux

f.lux ne prend pas en charge Chromebook, ce qui est la principale raison G.lux existe. Sur les Chromebooks, l’application gratuite ajuste l’intégralité de l’affichage de l’ordinateur, comme le fait f.lux sur macOS, Windows et Linux.

Alors pourquoi utiliser G.lux sur Mac? En tant que module complémentaire de Google Chrome sur Mac, vous pouvez utiliser G.lux pour ajuster uniquement les couleurs de votre navigateur Web. Pour cela, vous pouvez utiliser sept préréglages de température de couleur, y compris le tungstène, halogène, fluorescent, lumière du jour, noir, blanc et personnalisé.

Préférences de G.lux sur Mac

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La plupart des utilisateurs de Mac n’ont probablement pas besoin de G.lux en raison de la limitation de leur navigateur Web. Il est ajouté ici car certaines entreprises n’autorisent pas les utilisateurs finaux à installer des logiciels tiers sur leurs Mac. Les modules complémentaires du navigateur Web sont parfois acceptables dans ces situations.

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Éteignez les lumières pour le bureau

Conçu pour la simplicité, Éteignez la lumière pour le bureau (24,99 $) est la solution la plus chère de notre liste. Conçue pour atténuer la luminosité de l’ensemble de votre bureau la nuit, l’application Turn Off the Light for Desktop comprend également des extensions de navigateur compatibles avec YouTube, Vimeo, DailyMotion, etc.

Offrant la prise en charge de plusieurs moniteurs et des réglages en un clic, Turn Off the Light offre des options uniques. Celles-ci incluent l’affichage d’un projecteur autour du curseur de votre souris, des effets de fondu et la possibilité de concentrer l’application devant le calque noir.

Vous voulez un cadeau? Il y a un Désactiver l’extension Lights for Safari qui atténue tout sur l’arrière-plan de votre navigateur Web lorsque vous regardez une vidéo.

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Éteignez les lumières Mac

Avec l’extension, vous pouvez atténuer les vidéos dans différents formats, notamment Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime et Windows Media Player. Vous pouvez également utiliser l’extension pour assombrir la page entière et contrôler l’opacité.

Trois solutions mineures

Disponible gratuitement, Ombragé [No Longer Available] réduit la luminosité de votre Mac en dessous du minimum habituel jusqu’à 90%. Vous pouvez effectuer des changements de luminosité simplement en utilisant les boutons haut et bas de l’ordinateur. Vous voulez désactiver Shady? Concentrez l’application et appuyez sur le Q touchez sur votre clavier.

Shady pour Mac

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MyPointShade (2,99 $) ne règle pas les paramètres de votre moniteur. Au lieu de cela, l’application place des couches transparentes sur votre bureau et les applications en cours d’exécution.

L’application est parfaitement adaptée à l’utilisation de plusieurs écrans (jusqu’à huit sont pris en charge), bien qu’elle ait une limite de niveau de teinte de 90%.

Redshift est une alternative d’ajustement d’écran open source. Comme f.lux, l’application gratuite ajuste la température de couleur en fonction de l’heure de la journée. Ce faisant, il permet à vos yeux de s’adapter aux conditions changeantes.

Redshift sur Mac

Si tous vos ordinateurs sont basés sur macOS, il n’y a aucune raison pratique d’utiliser Redshift par opposition à f.lux ou à une application similaire. Cependant, si votre collection comprend également des appareils basés sur Linux ou Ubuntu, pensez-y. L’utilisation d’une seule application sur tous les appareils pourrait être un réel avantage.

Ou définissez votre propre point blanc

Si vous préférez ne pas installer une solution de réglage d’écran tierce, vous pouvez apporter des modifications manuelles à l’aide de l’outil intégré Apple Display Calibrator Assistant. Pour ce faire, allez dans votre Mac Préférences système> Écrans. À partir de là, passez à la vue Couleur et sélectionnez Étalonner…

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White Point sur Mac

Avec l’assistant, vous pouvez modifier votre écran à l’aide d’un profil CustomSync. Parmi les paramètres que vous pouvez modifier figurent la luminosité et le contraste de l’écran, la courbe de réponse de la luminance native, le gamma de la courbe de réponse souhaitée et le point blanc (la chaleur ou la fraîcheur de la couleur blanche).

La dernière option de réglage de l’affichage se rapporte le plus au sujet de cet article. Cliquez sur Continuer pour accéder à l’écran Sélectionner un point blanc cible. Décochez la case qui dit Utiliser le point blanc natif puis ajustez le curseur vers la gauche en fonction de vos préférences d’affichage. À partir de là, enregistrez votre profil.

Cette solution fonctionne bien, vous donnant un aspect similaire à ce que vous attendez d’utiliser quelque chose comme f.lux. Cependant, cela ne prévoit qu’une modification manuelle. Vous devrez modifier le profil CustomSync selon le paramètre souhaité, en fonction de l’heure de la journée. Si vous ne pouvez pas installer de logiciel supplémentaire sur votre Mac et que vous recherchez le même effet, cela peut valoir la peine.

Dernières pensées

Les utilisateurs de Mac ont de nombreux choix en matière d’ajustements d’écran automatisés. Bien que F.lux reste l’étalon-or, des alternatives existent. Beaucoup de ces options d’offre ne sont pas disponibles via F.lux.

Quel logiciel Mac utilisez-vous pour sauver vos yeux lorsque vous regardez votre écran la nuit? Laissez vos commentaires ci-dessous.

Moyens Staff
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