Transformez votre bureau à domicile en une zone de productivité

Bien sûr, avoir un bureau à la maison semble pratique à première vue. Si vous pouvez faire du télétravail, c’est moins de temps dans la voiture, plus de temps à consacrer à votre travail et plus de temps avec votre famille. De plus, vous pouvez abandonner la cravate ou le tailleur-pantalon et définir vos propres heures.

Alors pourquoi votre bureau à domicile vous rend fou? Les douleurs au cou et au dos, les maux de tête, l’encombrement, la frustration et la jalousie envers ceux qui font la navette une heure pour s’asseoir toute la journée au bureau de l’entreprise sont tous les symptômes d’un espace de travail mal conçu. Une mauvaise conception crée des tensions et de la fatigue, mais un bureau bien conçu peut en fait vous aider à travailler plus efficacement et sans frustration.

Lisez la suite pour la refonte!

  • Étape 1: Évaluez votre situation
    Travailler à un bureau est une activité physique. Chaque fois que vous vous tournez dans votre chaise, que vous vous tordez le cou pour utiliser le téléphone ou que vous vous concentrez sur l’écran, vous utilisez un certain ensemble de muscles. Ces muscles, comme les jambes d’un coureur ou le biceps d’un haltérophile, sont sujets à la fatigue.

D’accord, vous n’êtes pas un triathlète au bureau, mais si vous êtes souvent derrière le bureau, une mauvaise conception du bureau vous laissera tendu et fatigué à la fin de la journée.

Passez quelques heures à travailler et prenez note de chaque fois que vous vous tordez maladroitement sur votre chaise, attrapez un objet lourd trop loin, levez-vous pour chercher quelque chose ou frottez vos yeux endoloris.

  • Étape n ° 2: Planifiez votre confort

    Maintenant que vous savez où se situe la tension dans votre journée de travail, essayez de l’éliminer. Mais avant de commencer à vous déplacer autour des meubles et à percer des trous dans les murs, créez quelques lignes directrices.

Un concepteur professionnel peut vous aider à élaborer un plan complet, mais vous pouvez commencer par dessiner simplement un croquis à vol d’oiseau de la pièce vide. Ajoutez ensuite votre configuration de bureau idéale. Il doit prendre en compte ces principes de base de conception de bureau:

  • Placement. Tout ce que vous utilisez régulièrement doit être à portée de main. Les autres éléments dont vous avez besoin pour travailler doivent être accessibles depuis votre fauteuil roulant.
  • Ergonomie. Vos pieds doivent reposer à plat sur le sol, vos poignets doivent être au même niveau que vos coudes lors de la frappe ou de la souris, et votre chaise doit soutenir le bas du dos. Votre écran d’ordinateur doit être positionné de manière à ce que votre cou soit légèrement incliné vers l’avant.
  • Organisation. Le maintien d’un espace de travail clair est essentiel pour travailler efficacement. Rangez les fichiers sous le bureau et loin de vos pieds. Assurez-vous d’avoir des étagères et des armoires pour les livres et autres objets.
  • Éclairage. Utilisez un éclairage ambiant pour éliminer les coins sombres de votre bureau et un éclairage ciblé sous les armoires / étagères pour éclairer votre surface de travail. Assurez-vous d’éviter de créer des points chauds avec des ampoules lumineuses.
  • Étape n ° 3: personnaliser

    Votre corps n’est pas exactement comme n’importe quel autre des 7 milliards d’autres corps sur cette planète. Heureusement, des bureaux réglables en hauteur, des agencements de bureau personnalisés et des chaises réglables peuvent vous aider. Chaque pièce est également conçue un peu différemment, alors soyez créatif en maximisant votre espace. Envisagez des armoires murales, un bureau d’angle et un espace de travail séparé pour les petites réunions. Si votre pièce a une fenêtre, faites-lui face avec votre bureau et votre écran d’ordinateur. Le rétroéclairage de la fenêtre et le fait que vous y jetiez un coup d’œil de temps en temps atténueront également la fatigue oculaire. Si vous n’avez pas de fenêtre, ajoutez un élément visuellement intéressant à la pièce, comme une œuvre d’art, un aquarium ou un tableau d’affichage d’images préférées.

Avec un peu de planification et d’efforts, vous pouvez transformer votre bureau à domicile en un espace de travail productif, minimiser le stress sur votre corps et en ressortir bien à la fin de la journée.

Écrit le 24/05/2012 par Roger Hockett. Roger est le propriétaire de Espaces de travail, Inc., un bureau personnalisé bureau d’études basé à Newcastle, WA. Il a aidé les gens repenser leurs bureaux à domicile depuis 1995. Crédit photo: Sean MacEntee

En relation :  Comment effacer votre téléphone Android avant de le vendre ou de l'échanger
Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.