Vous pourriez avoir besoin de vacances

Doyen Kaplan, président de Le groupe Kaplan

Lorsque la plupart des gens rêvent d’être le patron ou de posséder une entreprise, une partie de la vision consiste à établir leur propre emploi du temps. En réalité, plus vous avez de responsabilités, moins vous êtes susceptible de prendre des congés. Ne pas prendre de congé peut devenir dangereux pour vous et pour l’entreprise que vous dirigez ou possédez.

Stress chronique

Selon rechercher, les entrepreneurs déclarent être déprimés à des niveaux plus élevés que les autres. Le stress chronique est à blâmer. Bien que nous ayons tendance à considérer le « stress » comme mauvais, le stress temporaire peut être bon pour vous. Le stress temporaire peut vous obliger à trouver une solution créative à un problème. Le stress temporaire peut vous motiver à faire plus d’efforts ou à faire quelque chose de différent. Une situation temporairement stressante peut même être la raison pour laquelle vous avez démarré votre entreprise.

Malheureusement, de nombreuses personnes, en particulier les entrepreneurs, passent d’une situation stressante à une situation stressante. Le stress active les systèmes de « combat ou de fuite » dans votre corps. Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps réagit. Vous ressentez une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire. Si la période de stress dure, vous pourriez avoir du mal à dormir, à manger ou à vous concentrer en raison des réactions de votre corps.

Si vous passez d’une situation stressante à une situation stressante, votre corps n’a aucune chance de récupérer. Votre corps commence à réagir de la même manière aux situations non stressantes et aux situations stressantes. Le stress chronique peut causer des maux de tête, des problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle, des rhumes fréquents, une prise ou une perte de poids. À partir de là, les problèmes avec les amis, la famille et les relations peuvent en souffrir. Le résultat peut conduire à des comportements à risque tels que le jeu ou la toxicomanie et l’alcoolisme. Tout cela met votre santé mentale et votre entreprise en danger.

En tant que personne travaillant dans les collections, je me suis familiarisé avec stress. Beaucoup de mes clients sont stressés parce que quelqu’un leur doit de l’argent. La plupart des gens à qui je parle sont stressés parce qu’ils doivent de l’argent. J’ai vu comment les propriétaires d’entreprise stressés peuvent transformer un petit problème en un énorme problème en raison de leur propre niveau de stress. Malheureusement, quand j’ai commencé, j’ai aussi laissé une partie de ce stress devenir contagieuse. J’ai dû apprendre à m’en occuper.

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La solution

La solution au stress chronique est aussi évidente que difficile, détendez-vous.

Se détendre est plus facile à dire qu’à faire lorsque vous possédez ou dirigez une entreprise. Posséder une entreprise signifie que vous avez investi votre cœur et votre âme, et peut-être toutes les ressources financières de votre famille, dans l’entreprise. La pression et le stress, pour réussir sont intenses. Si votre entreprise est suffisamment grande pour employer d’autres personnes, vous ajoutez leur bien-être à votre charge de stress. Je crois que le stress est contagieux, ce qui signifie que plus vous êtes stressé, plus vos employés et votre famille sont stressés et tout cela revient pour augmenter votre stress.

J’ai découvert que la seule façon d’obtenir un espace mental de mon entreprise est de me retirer physiquement de mon bureau. Être dans un nouvel environnement, de préférence naturel, me donne l’espace dont j’ai besoin pour briser le cycle du stress, me ressourcer et gérer de nouveaux facteurs de stress.

Si vous avez un conjoint ou une famille, les vacances sont encore plus importantes. Le stress chronique peut vous isoler de vos proches. UNE vacances vous aide à rétablir votre connexion. Une relation personnelle solide peut vous aider à gérer le stress plus tard.

Logistique

Lorsque les propriétaires d’entreprise ne prennent pas de vacances, ou même de week-ends, c’est généralement parce qu’ils pensent qu’ils ne le peuvent pas. Cependant, avec une planification avancée, presque tout le monde peut prendre un congé.

Voici quelques conseils pour prendre des vacances, même lorsque vous êtes le patron.

  • Commencer petit. Même prendre un jour ou un week-end de congé peut changer la donne si vous ne prenez pas de temps actuellement. Cela peut être nécessaire si vous avez une entreprise physique et que vous n’avez pas d’employés. La fermeture le jour où vous faites le moins d’affaires ne détruira pas le magasin.
  • Si vous avez des clients individuels avec qui vous travaillez, parlez-leur de vos vacances à l’avance.
  • Ne planifiez pas trop, ne dépensez pas trop ou ne planifiez pas quelque chose de trop gros. N’oubliez pas que le but ici est de réduire le stress, et non de provoquer un autre type de pression.
  • Ne programmez pas un nouveau site Web, une refonte, un publipostage ou quoi que ce soit d’autre pour qu’il soit mis en ligne juste avant votre départ, pendant votre absence ou juste après votre retour.
  • Automatisez tout ce que vous pouvez (réseaux sociaux, sauvegardes, etc.) pour vous donner plus de temps.
  • Il n’y a pas de « bonne » façon de partir en vacances. J’aime faire de la randonnée et du snowboard, peut-être que vous aimez les films et le service en chambre. Faites ce que vous aimez faire.
  • Cela dit, la nature et méditationont prouvé leur efficacité contre le stress.
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Le stress est un véritable problème commercial et peut détruire l’entreprise pour laquelle vous avez travaillé dur. Prendre des vacances, même courtes, vous aidera à décompresser, à renouer avec vos proches et à gérer une meilleure entreprise.

Dean Kaplan est président de Le groupe Kaplan, une agence de recouvrement commercial spécialisée dans les sinistres importants et les transactions internationales. Il a 35 ans d’expérience dans la fabrication, le leadership en affaires internationales et le service à la clientèle. Aujourd’hui, il fournit des services de planification d’entreprise, de formation et de consultation à diverses entreprises mondiales. Vous pouvez lire plus de conseils de Dean sur son blog à https://www.kaplancollectionagency.com/blog/.

Moyens Staff
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