4 façons auto-conscientes de donner suite à vos résolutions

Qu’est-ce qu’une résolution? Une promesse pour vous? Un espoir pour l’avenir?
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Pour moi, les résolutions sont des défis – des chances de grandir en tant que personne. Si vous ne savez pas qui vous êtes vraiment ou si vous ne comprenez pas la raison de vos objectifs, alors vous ne vous en tiendrez probablement pas.
Je suis également venu pour voir mes résolutions comme des rappels de combien je compte sur les autres. Chaque fois que je n’ai pas réussi à en garder un, c’est parce que je n’ai pas vu quelque chose sur moi. Avec la plupart de celles que j’ai obtenues, en revanche, j’ai eu l’aide d’amis et de la famille.
Ne vous méprenez pas: je sais que les résolutions nécessitent une responsabilité personnelle. Mais j’ai rarement eu la conscience de soi pour le faire seul, ce qui est essentiel pour suivre.
Voici quelques façons dont j’ai appris à devenir plus conscient de soi qui pourraient vous aider à respecter vos résolutions cette année:
1. Laissez les autres éclairer le chemin.
Quand je me retrouve en famille pour les vacances, nous jouons à un jeu qui m’a prouvé à quel point la conscience de soi est vraiment limitée. Chaque personne pioche une carte qui répertorie les traits de personnalité et les habitudes. Ils le font ensuite correspondre à quelqu’un d’autre dans le groupe. C’est simple et amusant, mais c’est aussi une leçon brutale dans nos propres angles morts.
Selon l’auteur et professeur Adam Grant, ces angles morts sont l’un des deux blocs qui se dressent entre nous et la conscience de soi. L’autre, soutient Grant, est un parti pris personnel. Ensemble, ils nous empêchent de voir des choses sur nous-mêmes que nous ne voulons pas voir.
Mais Grant ne pense pas que nos oeillères sont fixes; il dit simplement que nous ne pouvons pas les supprimer nous-mêmes. Alors qui le peut? Ceux dont nous nous entourons, à la fois dans notre vie personnelle et dans nos affaires. Lorsque nous établissons des relations, nous ne nous contentons pas d’apprendre des choses sur les autres; nous apprenons des choses sur nous-mêmes. Sans relations significatives, nous ne pouvons pas rallier les troupes au bureau ou être initiés à de nouvelles opportunités et idées.
En d’autres termes, la conscience de soi n’est pas nécessairement quelque chose que nous trouvons en nous-mêmes. Au lieu de cela, nous le développons lorsque nous communiquons et collaborons avec les autres. De cette façon, la conscience de soi nous encourage à écouter plus, à parler moins et à faire preuve d’empathie pour les autres.
En gardant à l’esprit le jeu de ma famille et les conseils de Grant, j’ai demandé à mes proches ce qu’ils pensaient que je devrais faire différemment au cours de la nouvelle année. Franchement, leurs suggestions méritent d’être partagées:
2. Faites une liste de «ne plus faire».
Si vous êtes comme moi, vous avez du mal à dire «non» lorsqu’un ami ou un partenaire commercial demande de l’aide. Alors que je veux être généreux avec les autres, ma famille m’a appris que je dois aussi être généreux avec moi-même.
À la recherche d’une méthode systématique et réfléchie pour le faire, je suis tombé sur une solution en écoutant un podcast de CXFormula. Dans un épisode récent, j’ai entendu parler de la suggestion de l’auteur et conférencier Jim Collins pour une liste de «ne plus faire» pour éliminer les distractions et se concentrer sur les choses qui comptent. C’est un moyen magique de poursuivre sur la lancée de la vie et des affaires.
Bien que la liste «Arrêtez de faire» puisse être un exercice de recherche de conscience, elle peut aussi être un moyen simple de réfléchir aux défis qui pourraient être auto-infligés. Les problèmes où nous endommageons notre propre cause surviennent souvent lorsque nous sommes le moins au courant de nos pensées et de nos motivations personnelles.
Donc, même si admettre que j’avais construit mes propres barrières était difficile pour moi, je ne pouvais pas ignorer la vérité. Parce que je n’avais pas compris mes propres objectifs, j’acceptais n’importe quelle direction ou projet qui m’était donné. La création d’une liste «arrêter de faire» m’a permis de me concentrer sur le laser – et pour moi, l’intérêt de faire moins est de faire plus de temps pour les autres.
3. Aspirez à ce qui est réalisable.
Une autre raison pour laquelle je me sens bouleversé, comme ma famille me l’a montré, est que j’ai la mauvaise habitude de viser au-dessus de la cible. Pour tirer un oeil de boeuf, je me suis rendu compte que je dois en fait baisser la vue.
Dans ma vie personnelle et professionnelle, j’ai tendance à fixer des objectifs ambitieux et larges. Au cours des années, j’ai décidé de perdre du poids, par exemple, je ne me suis jamais donné de marqueurs de miles. Au lieu de cela, je me suis juste regardé dans le miroir et, inévitablement, je me suis critiqué. Vaincu par mes propres normes floues, je retomberais rapidement dans mes anciennes habitudes.
Bien que d’autres puissent vous guider, vous seul savez ce que vous pouvez vraiment atteindre. Que vous souhaitiez retrouver la forme, être un meilleur leader ou renforcer les liens familiaux, lancez un journal. Considérez où vous vous situez – en tant qu’athlète, homme d’affaires, père ou quoi que ce soit d’autre – ainsi que vos priorités pour l’avenir. Fixez-vous des objectifs temporels afin de vous voir progresser.
Prendre simplement le temps de réfléchir peut vous aider à comprendre ce que vous attendez de la vie et comment vous pouvez réellement y arriver. Ce faisant, vous transformerez des résolutions vagues en instructions pas à pas pour réussir.
4. Demandez toujours “pourquoi?”
Dans les moments où j’ai accepté des choses que je ne devrais pas avoir ou me fixer des objectifs irréalistes, c’est parce que je ne me suis pas arrêté de penser “pourquoi?”

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Peu importe ce que vous voulez accomplir cette année, vous devez comprendre Pourquoi c’est important pour vous. Dans Commencez par pourquoi, l’auteur Simon Sinek explique comment des gens extraordinaires, des frères Wright à Martin Luther King Jr. en passant par Steve Jobs, ont pu continuer à avancer malgré les oppositions et les revers: ils avaient tous un «pourquoi» convaincant.
“Quand je dis POURQUOI je ne veux pas gagner d’argent, c’est un résultat”, écrit Sinek. «Par POURQUOI je veux dire quel est votre but, votre cause ou votre croyance? POURQUOI votre entreprise existe-t-elle? POURQUOI sortez-vous du lit tous les matins? Et POURQUOI devrait-on s’en soucier? ”
Mon «pourquoi» donne plus de temps aux personnes qui comptent pour moi. C’est la motivation qui se cache derrière ma liste «Arrête de faire», ainsi que mes nouvelles perspectives sur la définition des objectifs. Grâce à la conscience de soi que ma famille m’a aidée à développer, j’ai vu que je me surmenais pour des choses sans rapport avec mon «pourquoi».
Lorsque vous passez du temps avec votre famille et vos amis, n’oubliez pas que vous ne faites pas leur mieux; vous apprenez aussi à connaître toi même mieux. Qu’on le veuille ou non, vous avez besoin de leur aide pour voir la direction dans laquelle vous vous dirigez, sans parler de réellement y arriver. Les relations sont la clé de la conscience de soi et la conscience de soi est la clé de la réussite des résolutions.
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Moyens Staff
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