5 astuces de bonheur que vous devez essayer aujourd’hui

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti heureux? Pas seulement une ombre du sentiment agréable, mais vraiment heureux?

On pourrait dire que la plupart de nos actions sont alimentées par notre motivation à se sentir bien. Malheureusement, ce n’est pas tout le temps que nous nous sentons heureux. Il y a des jours où nous ne pouvons tout simplement pas résister à la dépression.

Si tel est votre cas aujourd’hui, ces simples hacks de bonheur peuvent vous donner un coup de pouce supplémentaire.

Laissez votre enfant intérieur prendre les devants

Les visages des enfants s’illuminent généralement aux choses apparemment les plus petites.

Prenez, par exemple, les visages idiots que leur aîné leur fait de l’autre côté de la table. Le gros câlin qu’ils reçoivent quand leur père rentre du travail et la sensation de voler dans les airs alors qu’ils sont sur la balançoire du terrain de jeu les font aussi rire de rire.

Si vous voulez vous mettre dans un endroit heureux, essayez de faire une activité que vous avez appréciée enfant. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle cela peut augmenter vos produits chimiques heureux.

Profitez d’interactions étranges

interaction étrangère

Les avertissements de «danger étranger» qui nous sont transmis pendant l’enfance peuvent entraver durablement nos interactions avec des personnes que nous ne connaissons pas.

Cependant, si vous faites un effort pour surmonter l’inconfort et interagissez régulièrement avec des inconnus, vous vous sentirez plus heureux pendant la journée. Une étude menée par des spécialistes du comportement à Chicago a révélé que les personnes qui parlaient avec des inconnus lors d’un trajet en transport en commun jugeaient leur expérience plus positive que celles qui ne l’avaient pas fait.

Lorsque nous prenons le temps de nous connecter avec d’autres personnes, même si nous ne les connaissons pas, cela a tendance à augmenter notre bonheur.

Prenez un risque sur quelque chose de nouveau

À quand remonte la dernière fois que vous avez essayé quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant?

Si cela fait un moment, alors vous voudrez peut-être essayer ce bonheur. Prendre le temps d’essayer quelque chose que vous avez toujours voulu faire, comme un nouveau passe-temps, n’est pas seulement stimulant mais peut conduire à un bonheur accru.

Des sentiments d’accomplissement et une confiance accrue peuvent également contribuer au sourire sur votre visage. Que vous ayez toujours voulu essayer la lutte d’alligator, le lancer de couteaux ou la couture Costumes d’Halloween pour votre chien, c’est le moment de le faire.

En relation :  Comment changer votre perception peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement

Voir aussi: Comment démarrer un nouveau passe-temps sans gaspiller d’argent

Accrochez-vous à ces sous

Dépenser de l’argent lorsque vous vous sentez mal peut être un moyen facile de vous donner un effet rapide. Cependant, une fois que le sommet initial s’estompe, les gens ont tendance à chuter assez fort, surtout s’ils avaient du mal à le gagner.

Plutôt que de faire des folies sur ce nouveau jouet, essayez de prendre l’habitude d’économiser régulièrement une partie de vos revenus. Selon une etude recente, plus les gens épargnent souvent, plus ils ont tendance à être heureux. Économiser de l’argent est également un bon moyen d’améliorer les sentiments de maîtrise de soi, de sécurité et de bien-être général.

Voir aussi: 10 façons d’économiser de l’argent sans compromettre votre style de vie

Célébrez les petits objectifs

célébrer les petits objectifs

En vous fixant et en atteignant régulièrement de petits objectifs, vous serez non seulement plus productif, mais vous vous sentirez également plus heureux.

Fixer notre vision sur des objectifs massifs entraîne souvent des sentiments d’échec et de dépression. Ainsi, plutôt que de vous concentrer sur vos objectifs finaux, essayez de les découper en plusieurs petits objectifs que vous pouvez facilement atteindre et célébrer. Gardez à l’esprit que plus vous êtes précis avec vos objectifs, mieux c’est.

Lorsque vous commencez avec ces hacks de bonheur, essayez de rester concentré sur les choses positives de votre vie et utilisez la gratitude à votre avantage. Au fur et à mesure que vous augmentez votre propre bonheur, vous remarquerez que les gens autour de vous commenceront à sourire et à rire plus souvent aussi.

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.