7 façons simples de surmonter les pensées négatives et de vous préparer à gagner cette année

La pensée négative est tellement décourageante et elle gêne la plupart des choses. Vous commencez à manquer de créativité, vous vous sentez déprimé et vous commencez à obtenir exactement ce que vous attendez: la NÉGATIVITÉ!

La plupart d’entre nous savent qu’il serait utile d’être beaucoup plus optimiste quant à la vie, mais comment faites-vous cela lorsque vous êtes tellement habitué à penser et à ressentir comme vous le faites? J’attaque personnellement la pensée négative de différentes manières.

Voici quelques idées qui fonctionneront également pour vous.

Réveillez-vous plus tôt que chez vous

Une chose que je sais aggrave ma pensée négative est d’être forcé de me réveiller par mon partenaire, le réveil ou mes enfants. Si je suis réveillé, alors je me sens déjà derrière et forcé dans l’agenda de tout le monde. Avant que je ne le sache, le ressentiment et la négativité commencent à monter en flèche dès le début de la journée.

Cela n’arrive plus!

Maintenant, je me faufile hors du lit et je me faufile devant les chambres des princesses et je descends, je vais prendre un café et faire le point suivant. Cela me fait me sentir beaucoup plus en contrôle de mon esprit. Oui, j’aime ma famille mais j’ai d’abord besoin de temps seul!

Et le réveil est tout simplement horrible, donc je ne permets jamais que cela me réveille. Je puise dans l’énergie de l’Esprit et demande à être réveillé au moment que je choisis et cela fonctionne. Ne me demandez pas comment. Essayez-le.

Engagez-vous à vous réveiller au moins deux à quatre heures plus tôt que tout le monde pour vous assurer d’avoir suffisamment de temps pour vous sentir en contrôle de votre journée avant que tout le monde ne se réveille. Imaginez tout ce que vous pouvez faire pendant cette période.

Journal


C’est une idée clé pour vaincre la pensée négative. Le temps que je passe seul, je passe à me connecter avec l’énergie de l’Univers, à me rappeler mes objectifs et à écrire qui je choisis d’être.

Cela me fait me sentir en contrôle et cela me fait me sentir plus positif. J’écris mes objectifs pour ma vie et pour ce jour-là et je décide qui je dois être pour les réaliser.

Si je veux gagner autant d’argent ce jour-là, je sais que je dois être prêt à vendre. J’écris «Je suis assez confiant et audacieux pour demander la vente aujourd’hui» et je passe du temps à ressentir les émotions d’être cette machine de vente audacieuse et confiante. Bien sûr, il n’y a pas de place pour les pensées négatives si c’est ce que je choisis d’être.

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Cela fonctionne pour tout ce que vous voulez. Décidez de ce que vous voulez avoir, puis décidez qui vous devez être, puis choisissez délibérément de prendre la personnalité de la personne que vous choisissez. Écrivez ce que vous ressentiriez, comment vous vous habilleriez et agiriez si vous voulez atteindre cet objectif.

Définir un rappel horaire

C’est plus une mesure d’urgence mais je l’utilise régulièrement car même si j’ai l’air d’être positif, je dois généralement vaincre beaucoup de négativité pour apparaître de cette façon. Je ne laisse plus cela au hasard, donc dès que j’ai terminé ma session initiale de journal, je règle la minuterie de mon téléphone pour qu’elle me le demande toutes les heures.

L’invite me rappelle de me rattraper et de vérifier ce que je pense. Si j’ai dégénéré en une pensée folle, alors j’ouvre un fichier sur Evernote ou je sort à nouveau mon journal et j’écris très rapidement une série de Je suis, j’ai, et je fais des déclarations qui me rappellent qui je choisis d’être à ce moment-là.

Cela fonctionne généralement pour me remettre sur pied. La créativité revient et je peux revenir à tout ce que je faisais. Cela ne prend que 60 secondes environ, mais cela fonctionne pour me ramener au centre.

Avoir plus d’orgasmes

Il y a quelque chose d’assez puissant dans ce moment d’émotion intense. Quand j’essaie d’obtenir un nouveau modèle de pensée dans mon cerveau, je prends la décision de me masturber ou de faire l’amour!

À ce moment de l’orgasme, mon cerveau se sent plus ouvert, plus disposé à accepter de nouvelles pensées, et j’ai généralement quelque chose de prévu. Je visualise mes objectifs et ce que je veux atteindre et cela me semble plus réel à ce moment-là, comme si je changeais le cours de mes cellules cérébrales. Et personnellement, je pense que je suis.

Arrêtez de deviner


Quand je passe du temps à trop réfléchir et à remettre en question les idées qui jaillissent en moi, je finis toujours par me battre intérieurement et me sentir négatif. Donc, je choisis d’agir beaucoup plus rapidement sur les idées.

Je pense qu’il vaut mieux avoir agi rapidement et échoué que de continuer à attendre la certitude. Le regret est aussi une forme de pensée déprimante et négative et je vais donc agir encore plus vite qu’auparavant.

Remarquez et grandissez dans la conscience de soi

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Ayant été un journaliste passionné d’aussi loin que je me souvienne, je suis assez conscient de moi-même. Pourtant, je suis passé par une phase d’essayer de prétendre que mes pensées négatives n’étaient pas là. Cette forme de déni peut fonctionner pour certaines pensées, mais d’autres sont plus persistantes. Ils veulent que vous les remarquiez, que vous les honoriez et que vous les libériez.

Cette année, je vais faire exactement cela – Devenir encore plus méditatif et détaché de ces pensées négatives afin que je puisse voir d’où elles viennent, honorer l’histoire qui m’a amené à ressentir cela, puis choisir ce que je veux croire à la place et libérez la vieille pensée.

Cela peut sembler un peu woo-woo mais encore une fois, essayez-le avant de le deviner (jeu de mots prévu!).

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Refusez de faire du théâtre et d’abandonner les gens

Une partie de mes pensées négatives vient du fait de croire que quelqu’un, quelque part, parle / pense à moi de manière négative et donc, quand quelqu’un me regardait un peu drôle, je sautais immédiatement à la conclusion qu’il ne m’aimait pas. Cela, bien sûr, m’a amené à avoir des pensées négatives sur moi-même.

Cette année, je vais choisir de penser le meilleur de chaque look latéral. Je crée une nouvelle habitude de choisir de penser qu’ils pensent à quel point je suis génial et ensuite je choisirai de les oublier.

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Plus besoin de s’attarder sur ce qui ne pouvait vraiment être rien. Et définitivement pas plus soucieux de ce que les gens pensent de moi sauf pour me dire que tout le monde pense que je suis géniale!

Ce sont sept moyens simples de lutter contre la pensée négative. Utilise les!

Moyens Staff
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