7 questions réfléchies qui mènent à de meilleures habitudes

Admettre que nous n’avons pas recherché le bonheur ou que les meilleures versions de nous-mêmes font mal. Pour échapper à cette réalité, on se convainc que tout va bien. Nous acceptons un sentiment de bonheur légendaire, qui ignore ou diminue souvent le bien-être. Et nous sommes victimes de vieilles habitudes en tant que mécanismes d’adaptation. Les vieilles habitudes nous empêchent de nous engager à changer et à étouffer la croissance.

Lorsque nous réalisons que la vie que nous avons n’est pas celle que nous avions envisagée, que faisons-nous? Ou mieux encore, que devons-nous faire?
Tout d’abord, nous devons commencer par évaluer les anciens schémas de pensée et habitudes, puis poursuivre le voyage en posant des questions difficiles. Les questions portent sur des problèmes fondamentaux et nous guident. Cela aide à combattre les vieilles habitudes tout en ouvrant de l’espace pour que de nouvelles s’épanouissent.
Considérez quelques suggestions pour vous aider à raviver une relation avec vous-même, votre propre version du bonheur et une vie pleine de signification:
1. Puis-je faire de petits pas aujourd’hui qui mènent à un avenir meilleur?

Pour éviter de sauter par-dessus votre tête, commencez petit. De petites actions gérables et significatives affectent le changement. Construisez des habitudes qui découlent de petits changements sur une longue période. La clé du succès ici est la cohérence. Présentez-vous aujourd’hui et ces nouvelles habitudes entraîneront des changements plus importants plus tard. Les changements quotidiens renforcent les attitudes et les énergies positives. N’allez pas cette étape seul. Demandez à vos proches de vous rejoindre et de faire des partenaires de responsabilité. Laissez votre élan inciter les autres à créer de meilleures habitudes.
2. Quelle valeur je veux apporter à ma vie?

Quels domaines de votre vie souhaitez-vous mettre en avant? Votre mission concerne-t-elle vous-même ou les autres? Pouvez-vous décrire la valeur en cinq mots? Vous ne savez pas par où commencer, alors considérez ce qui vous a attiré en tant qu’enfant et voyez si cela ne vous semble pas une valeur que vous souhaitez poursuivre ou partager avec le monde. Touchez la base avec ce qui vous importe le plus pour favoriser une nouvelle relation avec vous-même. Si vous remarquez que certaines habitudes ne soutiennent plus le but de votre vie, vous devez les abandonner. La valeur que vous désirez ne peut pas entrer en conflit avec vos actions, sinon vous n’irez nulle part rapidement.
3. Où dois-je lutter avec le temps, l’énergie et les excuses?

Il est plus facile de donner des excuses que de prendre les mesures appropriées pour adopter de meilleures habitudes. Cependant, en savoir plus sur ces excuses aidera à identifier les déclencheurs. Il y a une science pour briser les mauvaises habitudes. Si vous avez du mal avec le temps, où pourriez-vous supprimer une habitude qui ne vous sert plus pour faire place à une habitude qui soutient la croissance? Si vous luttez avec l’énergie, réfléchissez à l’endroit où vous dépensez votre énergie pour des détails insignifiants qui vous empêchent de rassembler de l’énergie vers des objectifs positifs. Faites travailler le temps et l’énergie pour et non contre vous. Les vieilles habitudes deviennent des béquilles, et en cours de route, nous nous sommes convaincus que l’os ne se raccommodera jamais, la plaie ne guérira jamais. La vérité est que la plupart des excuses sont directement liées à la peur.
4. De quoi ai-je peur?

Nous nous attachons souvent à de mauvaises habitudes parce que nous ne sommes pas prêts pour le changement, une nouvelle vie ou un nouveau moi. La victimisation, bien que douloureuse, est un endroit sûr car elle est confortable et familière. Pour rompre les liens avec les vieilles habitudes et faire place à des habitudes positives, il faut que certaines choses se produisent. Vous devez être disposé à être vulnérable et honnête, ce qui implique de dire des vérités inconfortables. Vous devez être disposé à être compatissant avec vous-même et à éviter tout jugement afin que de meilleures habitudes puissent se développer. Chaque fois qu’une peur fait surface, asseyez-vous avec elle et demandez comment vous pouvez transformer le négatif en positif.
5. Qui peut être une source d’inspiration, un expanseur, un supporter?

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Entourez-vous de personnes positives qui font des choses positives et vous suivrez organiquement le mouvement. Avoir une communauté est un ingrédient clé d’un changement réussi. N’ayez pas peur d’aller de l’avant, de pousser dans ces limites de croissance en demandant de l’aide aux gens. Les gens qui nous entourent sont le reflet de ce que vous souhaitez devenir et parfois de ce que nous ne voulons pas devenir. En vous immergeant dans une communauté saine, sans vous en rendre compte, vous vous retrouverez à l’imiter de manière puissante. Le pouvoir de la connexion humaine ne doit pas être sous-estimé ici. Et cela vaut pour utiliser les idées des autres comme tremplins vers de meilleures habitudes.
6. Est-ce que je m’aime?

Pour ceux d’entre nous qui sont déjà en quête d’amour-propre, cette question est difficile à poser et à répondre. Mais s’aimer soi-même compte beaucoup. S’aimer soi-même signifie rechercher des habitudes qui construisent une meilleure version de nous. L’amour de soi est à la fois la poursuite du bonheur et la volonté d’être égoïste. S’aimer signifie aussi redonner aux autres pour diminuer l’ego. De meilleures habitudes peuvent aussi commencer par aider les autres à mener une vie meilleure.
sept. Que dirait mon moi plus jeune aujourd’hui?

Votre moi plus jeune devrait être fier de qui vous êtes aujourd’hui. Quelles sont vos habitudes qui n’apportent pas de joie à votre version plus jeune de vous-même? Le but est d’être une lumière sur votre propre chemin. Inspirez-vous, soyez un héros, soyez la personne que votre jeune cadet admirera. Lorsque vous exploitez ces sentiments, de nombreuses vieilles habitudes deviennent plus faciles à éliminer tandis que d’autres disparaissent tout simplement

Moyens Staff
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