Guide ultime de Tony Robbins pour votre meilleure année de tous les temps

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Tony Robbins est un gars occupé.

Au cours des six semaines et demie précédant notre entrevue, Robbins a voyagé dans plus de 15 pays. Le Brésil, le Panama, l’Écosse, la Russie, la Serbie, l’Australie et les Fidji ne sont que quelques-uns des arrêts sur sa liste. Il a motivé, conseillé et coaché des dizaines de milliers de personnes.

Malgré ses déplacements presque constants, Robbins trouve toujours le temps de gérer ses 54 entreprises qui réalisent un chiffre d’affaires annuel de 6 milliards de dollars; passer du temps avec sa femme, Sage, ses quatre enfants et ses quatre petits-enfants; conseiller des célébrités et des politiciens à travers le pays; et organiser des séminaires qui aident des millions de personnes à tirer parti de la meilleure version d’eux-mêmes.
Comment parvient-il à tout faire? Il dit que la bonne question n’est pas comment, mais pourquoi?
“J’ai tellement de passion pour ça”, dit-il. «Cela me donne tellement d’énergie pour voir la vie des gens changer, pour construire ces choses, pour créer des choses qui peuvent toucher les gens même lorsque je ne suis pas là. C’est d’où vient l’énergie. Alors tu trouves le temps.
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Connu pour sa voix grave et grondante et son cadre imposant de 6 pieds 7 pouces, Robbins a écrit cinq livres, dont quatre best-sellers du New York Times. Il a entraîné d’innombrables célébrités, de Bill Clinton, de Serena Williams à Pitbull. Mais ce pour quoi il est le plus connu – et ce qui a été exploré il y a quelques années dans un documentaire Netflix, Je ne suis pas ton gourou—Sont les séminaires qu’il a organisés au cours des dernières décennies. Ces événements, notamment Libérez le pouvoir intérieur, Rendez-vous avec Destiny, Life and Wealth Mastery et Académie de leadership, rassemblent des centaines de milliers de personnes avec un objectif commun: améliorer leur vie d’une manière ou d’une autre.
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Au cours de la dernière décennie, Robbins a consacré une grande partie de sa concentration professionnelle à essayer d’aider les gens à se remettre de la crise financière de 2007-2008.
“Quand j’ai vu cela se passer, j’ai pensé, Autant que je sache, je veux aider d’autres personnes,” il dit. «Je veux découvrir comment je peux vraiment aider les gens qui ne sont pas aidés. Comment les éduquer? Comment les armer? Comment puis-je les libérer? ”
Il a puisé dans l’esprit des experts financiers comme Warren Buffett, Carl Icahn et Ray Dalio pour savoir comment il pouvait aider les gens à se rétablir. Il a organisé des séminaires sur les finances personnelles et écrit deux livres, ARGENT: Maîtrisez le jeu et inébranlable: votre manuel de liberté financière.
Maintenant, Robbins, 58 ans, a jeté son dévolu sur un tout nouveau domaine.
“Je suis fier de ce que j’ai fait – où j’ai fait ce changement [into finance],” il dit. «Et maintenant, je me concentre vraiment sur la vitalité et la santé. Il y a des percées qui se produisent dans le domaine de la santé en ce moment que la plupart des gens ne connaissent pas. ”
En plus de diriger une société de recherche sur les cellules souches appelée Celularity, Robbins travaille avec une équipe de techniciens talentueux pour construire un système d’intelligence artificielle de classe mondiale. Il a également un livre à paraître sur les secrets d’une santé optimale coécrit avec Bob Hariri, chirurgien et entrepreneur en santé, et Peter Diamandis, médecin et président exécutif de la Fondation XPRIZE.
«Nous trois, nous unissons nos forces», déclare Robbins. «Nous allons interviewer les meilleurs des meilleurs qui travaillent sur les réponses qui peuvent vraiment sauver des vies, qui peuvent transformer votre corps, qui peuvent vous aider à vous régénérer. Il est vraiment axé sur la façon dont vous pouvez augmenter la force de vie d’un être humain. ”
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Année après année, l’amélioration de la santé figure au premier rang des résolutions américaines du Nouvel An, ou presque. Mais parvenir à une résolution du Nouvel An de quelque nature que ce soit est une autre affaire. On demande souvent à Robbins une myriade de questions concernant les principaux changements de vie que nous avons fixés pour le 1er janvier: Comment puis-je me réinventer cette année? Quel est le secret pour maintenir mes objectifs? Comment puis-je avoir une année extraordinaire? Qu’est-ce que je fais mal?
Mais commencer une année du bon pied, dit-il, quel que soit votre objectif, commence par un comportement simple: créer une vision.
“Si vous voulez la meilleure année de votre vie, vous devrez trouver une vision”, a déclaré Robbins. “Qu’est-ce que tu veux? Qu’est-ce qui va être différent cette année? Que voulez-vous changer, que voulez-vous transformer? »
D’un plan simple pour passer une année incroyable aux secrets pour réussir à se réinventer, a déclaré Robbins SUCCÈS tout ce que vous devez savoir pour vraiment vous transformer et en faire votre meilleure année à ce jour.

Le plan en 5 étapes pour une année extraordinaire

Transformer en la personne que vous voulez être en 2019 n’est pas difficile tant que vous avez le dévouement, la concentration et les outils appropriés à votre disposition, dit Robbins. Mais vous devez toujours vous rappeler de viser quelque chose avec raison.
«La plupart des gens surestiment ce qu’ils vont faire dans un an et ils sous-estiment ce qu’ils peuvent faire dans une décennie, deux, trois ou quatre», dit-il.
Suivez cette feuille de route pour commencer à créer la meilleure année de votre vie.
1. Nourrissez votre esprit.
Né à North Hollywood, en Californie, Robbins a eu une enfance tumultueuse et abusive. À Noël, au cours de sa dernière année de lycée, sa mère dépendante a expulsé son dernier père, puis a chassé les jeunes Robbins de la maison avec un couteau à découper.
Robbins a obtenu un emploi de concierge et est resté dans la buanderie pendant quelques semaines jusqu’à ce qu’il puisse obtenir sa propre place. «Ce qui m’a changé, c’est que j’ai réalisé que j’étais tellement déprimé», dit-il. «J’étais si triste et j’étais si incertain, si craintif. Et rien ne fonctionnait. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je devais nourrir mon esprit. ”

Nourrir votre esprit, dit Robbins, est une question de perspective. “Vous devez apporter quelque chose de nouveau”, dit-il. “Sinon, vous allez continuer à fonctionner avec les mêmes vieilles croyances, les mêmes vieilles pensées, les mêmes vieilles émotions qui ne vous ont pas amené au niveau que vous voulez.”
Étape 1? N’espérez pas seulement que les choses se déroulent comme vous le souhaitez. Conditionnez-vous pour croire qu’ils le feront. Robbins a lu La magie de croire par Claude Bristol lorsqu’il a quitté la maison pour la première fois, et à partir de là, il a renforcé son esprit en faisant des incantations tout en courant, en écrivant des messages positifs sur le miroir, en lisant des autobiographies de personnes qu’il admirait et en choisissant sélectivement les informations et les nouvelles qui imprégnaient son monde.
“Chaque jour, tu dois garder ton esprit”, dit-il.

Nourrir votre esprit est une question de perspective. “Vous devez y apporter quelque chose de nouveau.”

2. Renforcez votre corps.
Renforcer son esprit est crucial. Mais il est tout aussi important de renforcer son corps.
«Allez sur un sprint», dit Robbins. «Allez soulever des poids très lourds. Faites une très longue marche. ” Chaque jour, par exemple, Robbins commence sa matinée en plongeant dans une piscine d’eau à 56 degrés. Et s’il n’est pas chez lui, il sautera dans une rivière proche ou marchera dans la neige.
“Je ne fais pas ça parce que c’est amusant”, dit-il en riant. «Je ne fais pas ça parce que je veux le faire. Je le fais parce que j’entraîne mon corps pour que quand je dis allez, nous allons. ”
Amorcer votre moi physique peut préparer le terrain pour le changement que vous souhaitez voir mentalement ou émotionnellement.
«Vous allez devenir déprimé si vous laissez tomber vos épaules, laissez tomber votre tête, parlez lentement et pensez à ce dont vous avez peur», dit-il. Mais si vous vous lancez dans une course vraiment intense, une musique éclatante et un pompage cardiaque, votre corps et votre esprit seront à la fois énergisés et clairs, et vous pourrez mieux vous concentrer sur ce que vous voulez.
3. Trouvez un excellent modèle.
«Si vous voulez la meilleure année de votre vie, vous devez décider de trouver un excellent modèle», dit Robbins. “Qui obtient déjà les résultats que vous souhaitez?”
Robbins se souvient avoir vu ses parents se battre contre un Thanksgiving pour ne pas avoir assez d’argent pour se nourrir. Il pensait à lui-même qu’il n’avait jamais voulu ressentir ce stress à l’âge adulte, et il a promis de trouver un modèle à suivre en poursuivant un chemin différent.
“Vous ne voulez pas simplement essayer de le faire vous-même”, explique Robbins. “Vous voulez modéliser quelqu’un qui obtient déjà des résultats.”
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Robbins a choisi feu Sir John Templeton – jadis appelé sans doute le plus grand sélecteur de titres du 20e siècle par le magazine Money – comme modèle. «J’ai dit:« Voici un homme qui a commencé avec rien comme moi. Maintenant, il est le premier investisseur milliardaire. »»
4. Agissez massivement.
Cette étape est simple: faites un grand pas en avant. Créez le site Web de votre entreprise. Contactez un investisseur potentiel. Discutez avec votre conjoint des conseils aux couples. Planifiez de grandes vacances pour votre famille qui, selon vous, rassembleront tout le monde.
Mais, dit Robbins, vous devez vous rappeler d’être flexible et modifier votre cours si nécessaire. Pour vraiment démontrer l’importance de ce point, Robbins partage souvent la même métaphore. Supposons que votre objectif était de voir un coucher de soleil, et vous avez commencé par courir vers l’est.
«Je me fiche de la façon dont vous êtes positif, je me fiche de votre enthousiasme, ça ne va pas arriver – vous avez la mauvaise stratégie», dit-il.
5. Sortez de vous.
Au lieu de vous concentrer à 100% sur vos objectifs et ce que vous voulez atteindre, vous devez également trouver un moyen d’ajouter de la valeur aux autres.
«Aussi ringard que cela puisse paraître, l’esprit de vivre donne et c’est ce qui nous rend vivants», dit Robbins.
À 21 ans, Robbins s’est porté volontaire dans les prisons de Californie. À un moment donné, il a été jumelé avec un homme de son âge qui avait été reconnu coupable de meurtre. Robbins essayait d’aider l’homme à faire face émotionnellement. Robbins dit qu’aider les autres à résoudre leurs problèmes, comme il l’a fait avec ce détenu, aura deux impacts principaux:
N ° 1, vos problèmes diminueront en intensité.
N ° 2, votre vie aura plus de sens.
«La vie ne me concerne pas; la vie nous concerne », dit Robbins. “Donc ce n’est pas seulement grandir, c’est grandir et contribuer au-delà de vous-même qui donne du sens à votre vie.”

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Embrassez l’incertitude

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour faire de 2019 votre meilleure année est de vous familiariser avec l’incertitude. Robbins dit que c’est aussi simple que cela.
«Je dis aux gens:« La qualité de votre vie est directement proportionnelle à l’incertitude avec laquelle vous pouvez vivre confortablement », explique-t-il. “Parce que si vous voulez être certain de tout à chaque instant, vous ne pouvez pas faire quelque chose de nouveau, vous ne pouvez pas grandir.”
“Avez-vous déjà skié?” Me demande Robbins.
«Une seule fois», je réponds, me demandant comment ce sujet est lié à l’incertitude.
Robbins dit que la plupart des gens qui ont appris à skier ou à faire du snowboard sont toujours enfermés dans un niveau de compétence de base. «Ils sont éternellement intermédiaires», dit-il. “Et la raison en est qu’ils font ce avec quoi ils sont à l’aise.”
Mais s’ils sont sur la pente et voient soudainement un virage serré ou un déclin abrupt, que se passe-t-il? Dans de nombreux cas, ils s’engagent à apprendre rapidement à se tailler et à ne pas tomber à plat ventre. Ils apprennent qu’ils sont réellement capables de conquérir ce dont ils avaient si peur.
Robbins dit que la plupart des gens abandonnent face à l’incertitude. Mais si vous pouvez vous forcer à agir au milieu de cela, vous deviendrez de mieux en mieux pour ne pas savoir ce qui se passera.
Je demande pourquoi les humains sont si mauvais à gérer l’incertitude. «En raison de la nature de l’esprit», dit-il. Nos cerveaux ont été conçus pour évaluer et combattre les risques, et combattre ou fuir si nécessaire. «Mais nous sommes plus que nos esprits. Nous sommes notre cœur, nous sommes notre âme, nous sommes notre esprit. ”
Et si tout dans la vie était certain, la vie ne valait pas la peine d’être vécue.
«Nous voulons tous tellement de certitude», dit-il. “Mais si vous êtes totalement certain à chaque instant, que va-t-il se passer? Tu t’ennuierais. Nous avons donc besoin d’incertitude. Nous en avons besoin de beaucoup. »

Six questions à réinventer

Alors que Robbins regardait la crise financière commencer à se produire en 2007 et 2008, il savait qu’il voulait s’impliquer. Mais la finance n’était pas son domaine d’expertise. Il a décidé de pivoter, concentrant son énergie sur ce nouveau royaume dans lequel il voulait puiser.
“Je ne me réinventais pas tellement en me changeant, [but rather] Je me suis connecté à mes passions les plus profondes », explique Robbins. «J’ai compris quelles ressources obtenir. J’ai compris pourquoi je fais ça. J’ai compris ce qui serait disponible, quelles compétences j’avais besoin. Et je suis allé les chercher. »
Le mot réinvention est très répandu dans la société. Une mère pourrait vouloir se réinventer pour avoir un accent renouvelé sur sa carrière, un comptable pourrait vouloir se réinventer pour avoir plus de vitalité et de passion dans sa vie, un peintre pourrait vouloir se réinventer pour avoir une nouvelle vision. Mais la réinvention ne consiste pas à faire un petit ajustement ici ou là.
«Je pense que la réinvention ne consiste pas tant à changer l’apparence des choses», dit Robbins. “Il s’agit de se connecter avec une partie plus profonde de vous-même. Qui es-tu vraiment? Pourquoi êtes-vous fait? Pourquoi êtes-vous ici? ”
Robbins dit de poser ces six questions pour réussir à se réinventer en 2019.
1. Que suis-je ici pour servir?
Cette question n’est pas facile. Mais c’est crucial. Au lieu de penser, je veux être plus riche, plus intelligent ou avoir plus de succès, essayez de puiser dans votre véritable disque interne.
2. Quelle est ma passion principale?
Une fois que vous avez identifié ce que vous êtes ici pour servir, connectez-vous à votre passion principale. Demandez-vous pourquoi vous souhaitez poursuivre.
«Les personnes les plus performantes sur terre savent ce qu’elles sont là pour offrir et savent pourquoi», explique Robbins. “Et puis vous comprenez comment.”
3. Quelles sont les ressources dont je dispose?
Avant de prendre des mesures, déterminez quels actifs sont à votre disposition. À quels esprits brillants avez-vous accès? Qui pouvez-vous consulter pour obtenir des conseils? Que pouvez-vous lire, absorber et absorber qui vous aidera sur votre chemin?

4. Que dois-je changer en moi?

Découvrez ce que vous devez faire différemment pour retrouver un sens de soi renouvelé. Quelles compétences devez-vous acquérir? De quoi avez-vous besoin pour vous réoutiller? Avez-vous besoin de quelque chose pour conditionner votre esprit?

Indépendamment de ce que vous changez dans votre vie, assurez-vous que c’est quelque chose de vraiment significatif pour vous, pas seulement une solution rapide ou un pansement sur un problème plus profond.

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5. Quel est mon comment?
N’oubliez pas: cette étape ne doit pas intervenir avant d’avoir identifié votre raison.
“Trouvez une vision de quelque chose qui vous motive, puis proposez des raisons suffisamment solides pour comprendre comment”, explique Robbins. “Mais si vous commencez par le comment, ce sera écrasant.”
Ce n’est qu’une fois que vous avez vraiment identifié votre pourquoi – votre passion principale – que vous pouvez commencer à penser au comment. Comment allez-vous exécuter? Comment pouvez-vous tirer parti de vos ressources, de votre passion et de vos compétences pour y arriver?
6. Comment puis-je implémenter cela?
Il est temps de passer à l’action. Et rappelez-vous qu’il est OK de changer de cap si les choses ne fonctionnent pas.
“Au fur et à mesure de la mise en œuvre, vous devez rester attentif à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas, et changer votre approche”, dit-il.
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Indépendamment de ce que vous changez dans votre vie, assurez-vous que c’est quelque chose de vraiment significatif pour vous, pas seulement une solution rapide ou un pansement sur un problème plus profond.
“Lorsque vous vous réinventez, vous passez par un processus de comment devenir plus pour pouvoir donner plus?” Dit Robbins. “Si tel est votre état d’esprit, vous allez probablement prospérer. Si vous dites: «Je veux me réinventer, je me sens un peu mieux», vous n’allez probablement pas réussir. »

Master Resilience

“Avez-vous déjà tiré une arme à feu?” Me demande Robbins.
“Euh, non, je ne l’ai pas fait”, je réponds, pris au dépourvu.
Au début de sa carrière, me dit Robbins, il a travaillé en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), une approche psychologique pour augmenter ses performances. Robbins est rapidement monté dans les rangs en tant qu’entraîneur, mais les gens étaient sceptiques quant au fait qu’un jeune de 22 ans réussissait si bien qu’il ne travaillait dans le domaine que depuis quelques mois.
Le fondateur de la PNL, John Grinder, a déclaré que pour prouver aux gens que Robbins était la vraie affaire, il le mettrait dans des situations auxquelles il n’était pas préparé et montrerait qu’il pouvait tout faire. Il a mis Robbins en contact avec un général de l’armée et Robbins lui a dit qu’il pensait pouvoir réduire de moitié le temps d’entraînement de tout ce qu’ils faisaient.
Le général a chargé Robbins d’enseigner aux hommes enrôlés comment tirer efficacement sur un pistolet de calibre .45.
Le partenaire de Robbins sur le projet, qui avait de l’expérience dans le tir d’armes à feu, a dû annuler à la dernière minute. Son estomac se retourna. Alors, qu’est ce qu’il a fait? Il a demandé au général ses meilleurs tireurs afin qu’il puisse les étudier et comprendre ce qu’ils faisaient bien.
«Parce que je n’avais nulle part où aller – je n’avais pas de filet – je suis devenu résistant. Parce que je devais le faire », explique Robbins. «J’étais comme, OK. Une partie de moi connaît les réponses. »
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Robbins s’est montré prudemment pour entraîner les hommes. Ils l’ont interrogé sur son expérience, déconcerté par sa jeunesse. Il a ensuite réduit le cours de formation de quatre jours en moins de deux jours et augmenté le taux de réussite des stagiaires de 70% à 100%.
«La résilience vient de vous mettre en jeu, elle vient de jouer sans filet», dit Robbins. «Cela vient lorsque vous vous faites confiance lorsque vous devez réussir. Je dis toujours aux gens: vous découvrirez à quel point vous êtes résilient quand vous le devez. ”

Ne laissez pas cette seule chose vous gêner

Marchant entre deux bâtiments suspendus uniquement par une corde raide, Nik Wallenda peut paraître intrépide. Jim Gaffigan, qui fait des blagues sur scène devant des milliers de personnes, ou Jennifer Hudson, qui ceinture ses chansons devant des millions, pourrait également sembler avoir de la glace dans les veines.
Mais en réalité, personne ne vit sans peur. C’est ancré en nous en tant qu’êtres humains.
«Je me fiche de qui vous êtes – peu m’importe à quel point vous êtes intelligent, peu m’importe à quel point vous êtes éduqué ou à quel point vous avez de la passion», dit Robbins. «Nous avons tous un cerveau vieux de 200 000 ans. Et ce cerveau n’est pas conçu pour vous rendre heureux. Il est conçu pour vous faire survivre. Et cet esprit cherche toujours à vous protéger d’une forme de danger. »
La chose n ° 1 qui empêche les gens d’avoir la qualité de vie qu’ils veulent et méritent, dit Robbins, c’est la peur. Mais il a une solution simple.
«Courage», dit-il. «Cela signifie que vous avez peur, mais vous vous entraînez quand même à le faire. Vous vous poussez. ”

Ce n’est pas tout une question de réussite

Il y a deux compétences principales que les gens doivent maîtriser pour avoir une vie extraordinaire, dit Robbins. Le premier, maîtriser la science de la réussite, est assez simple: concentrez-vous sur ce que vous voulez, pas sur ce que vous ne voulez pas.
La deuxième compétence, dit Robbins, est l’endroit où les gens luttent: maîtriser la science de l’accomplissement.
“Si vous sortez et que vous avez un énorme succès, mais que vous n’êtes pas heureux et que vous n’êtes pas satisfait, vous allez être vide à l’intérieur”, dit-il.
Au lieu de changer les choses dans votre monde extérieur, vous devez vous concentrer sur ce qui vous fait vous sentir bien à l’intérieur – ce qui vous fait vous sentir vraiment vivant et ce qui vous donne l’impression de grandir et de devenir la meilleure version de vous-même.
“Quand les gens me demandent:” Que faut-il pour être heureux? “Je leur dis toujours:” C’est simple. Un mot: progrès. Le progrès est synonyme de bonheur », déclare Robbins.

Regardez votre café

Lorsque Robbins était un jeune homme, son mentor, Jim Rohn, lui a inculqué une leçon qui persiste depuis des décennies.
“Vous rendez-vous compte de la puissance de votre esprit?” Demanda Rohn à Robbins.
“Je pense que oui”, at-il dit, hésitant.
“Eh bien, dis-moi quelque chose”, a déclaré Rohn. «Et si vous laissez quelqu’un mettre tout ce que vous voulez dans votre café? Et si votre pire ennemi mettait du sucre dans votre café? Qu’est-ce qui va se passer?”
“Je vais prendre un café sucré”, a répondu Robbins.
“Et si un membre de la famille, un ami ou quelqu’un accidentellement laissait tomber de la strychnine dans votre café?” Rohn a alors demandé.
“Je suis mort”, a déclaré Robbins.
“Bien devinez quoi? La vie est à la fois du sucre et de la strychnine. Tu ferais mieux de regarder ton café », a déclaré Rohn.
Tout comme nous devons garder nos cafés métaphoriques, dit Robbins, nous devons garder nos esprits. Nous devons choisir de manière sélective les nouvelles et les informations que nous voulons absorber et filtrer le bruit.
«Nous nous noyons dans les informations», explique Robbins.
“Et nous sommes affamés de sagesse.”

La vie c’est la croissance

«Quand les gens viennent me voir ou viennent dans votre magazine, que veulent-ils? Je veux plus d’argent. Je veux être heureux. Je veux être plus en forme physiquement. Je veux une meilleure relation. Je veux de l’amour dans ma vie. Je veux développer mon entreprise. Je veux gagner «x». Ce qu’ils recherchent vraiment, c’est une meilleure qualité de vie. Et si vous y pensez vraiment, nous le voulons tous.
«Même si la vie est belle, nous en voulons généralement plus. Et c’est un état d’esprit sain, parce que la vie est croissance. “

Moyens Staff
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