12 techniques pour vous aider à vivre une vie heureuse et épanouie

Il semble que tout se présente sous forme de liste de nos jours. «Laver, rincer et répéter» ou «Ouvrir la boîte, retirer le contenu, essayer et assembler».

C’est peut-être parce que lorsque nous voyons des choses dans un format de liste, notre cerveau les interprète comme un ensemble d’instructions ou de règles qui doivent être suivies.

La prolifération d’articles sur le bonheur ces derniers temps a été étonnante. Tout le monde trouve la formule magique pour trouver le bonheur. Je ne sais pas pour vous, mais je dois garder les choses simples et en perspective à tout moment.

Ne serait-ce pas génial s’il y avait un simple ensemble d’instructions pour vivre une vie heureuse et épanouie? Que diriez-vous d’un manuel d’instructions à vie?

Malheureusement, les choses ne sont pas si faciles. Cependant, il existe des techniques et des conseils que vous pouvez utiliser dans votre vie de tous les jours qui peuvent vous aider à trouver le bonheur et l’épanouissement tout au long du voyage de la vie.

Jetez un œil à la liste ci-dessous.

Gardez la vie simple.

Beaucoup trop d’entre nous analysent et recherchent toujours la manière la plus compliquée de faire les choses dans la vie. Pour l’essentiel, la vie se veut simple – une promenade dans le parc, une simple réponse par oui ou non ou une soirée tranquille en famille.

N’essayez pas d’encombrer votre vie de décisions inutiles en rendant tout compliqué et complexe. Rester simple!

Voir aussi: 5 raisons peu connues pour lesquelles une vie simple est une vie heureuse

Entrainez-vous à être satisfait.

Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire, «Si seulement j’avais quelques dollars de plus, je…» ou «Si j’avais juste un autre jour de congé, je pourrais…»?

Beaucoup de gens ne savent pas comment être satisfaits de ce que la vie leur donne. Ils sont tellement occupés à en vouloir plus qu’ils gaspillent ce que la vie leur a déjà donné.

Méfiez-vous de l’indécision.

Personne n’a dit que la vie était facile et parfois, il fallait faire des choix difficiles. Ne remettez jamais une décision que vous pouvez prendre aujourd’hui. Vous pouvez manquer certaines des meilleures et des plus excitantes opportunités au monde parce que vous avez été indécis. Les gens qui réussissent ne sont pas arrivés là où ils en étaient en prolongeant ou en faisant des allers-retours sur les décisions!

Pratiquez la gaieté.

Vous l’avez déjà entendu et vous l’entendrez à nouveau ici:

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Il suffit de quelques muscles pour sourire!

Vous seriez surpris de voir à quel point être joyeux envers les autres peut se propager comme une traînée de poudre. Nous vivons dans une société où il semble que la morosité soit la règle de l’ordre. Un simple sourire ou un mot gentil peut se répandre dans notre culture comme une traînée de poudre.

Apprenez à aimer les gens.

Vous n’êtes pas obligé d’aimer tout le monde que vous rencontrez, alors apprenez à aimer les gens. Souvent, vous n’êtes pas d’accord avec tout ce qu’ils font ou peut-être avec toutes leurs croyances. En apprenant à vous entendre avec eux, vous ouvrirez votre esprit au changement. C’est un trait critique qui est absolument nécessaire dans le monde d’aujourd’hui.

Vivre et laisser vivre.

Est-ce vraiment votre souci de savoir ce que le gars d’en face veut faire de sa vie ou avec qui il veut partager sa vie?

Apprenez à vivre pleinement votre vie et laissez les autres faire de même. Aucun de nous n’est au-dessus des autres et aucun de nous ne devrait penser que nous devrions être autorisés à dicter comment les autres devraient vivre leur vie.

L’adversité enseigne.

L’adversité peut être l’un des enseignants les plus puissants que nous aurons jamais dans notre vie. Vous en apprendrez beaucoup sur la vie en surmontant l’adversité et en apprenant à y faire face de front. L’adversité vient souvent habillée de nombreuses tenues différentes, mais vous changerez votre vie en apprenant à y faire face et à en prospérer.

Ne te prends pas trop au sérieux.

rire

Voici un secret: c’est normal d’être un peu maladroit de temps en temps!

Vous n’avez qu’une chance dans cette vie, alors profitez-en au maximum. Amusez-vous et montrez à vos enfants et à votre entourage que vous savez comment vous amuser. Vous n’êtes pas le plus beau cadeau que ce monde ait jamais fait à l’humanité, alors n’agissez pas comme ça! Vous constaterez peut-être que vous ajoutez des années à votre vie, sans parler d’une tonne de rires!

Avoir un sens de l’humour.

Il a été démontré que le rire aide les gens à vivre plus longtemps, diminution de la prévalence des maladies cardiovasculaireset aidez-les à communiquer avec des personnes du monde entier.

Voir aussi: Sortir le mystère de la vie: pourquoi l’humour est important

Pratiquez l’objectivité.

Soyez objectif dans vos prises de décision et de prise de risque. Connaissez les faits et évitez de laisser des préjugés raciaux, sociaux ou tout autre type d’influence sur vos décisions. Les grands leaders font de leur mieux lorsqu’ils agissent sur la base de faits et non sur des émotions ou des préjugés. Devenez un grand leader dans votre vie.

Tolérez vos propres erreurs.

Vous ferez des erreurs. En fait, vous ferez tellement d’erreurs que vous ne pourrez jamais toutes les énumérer. Apprenez que des erreurs se produisent et que la meilleure chose à faire est d’en tirer des leçons. Ne passez pas toute votre vie à vous attarder sur une erreur que vous avez commise il y a des années – apprenez-en et passez à autre chose. Le monde n’attendra pas pendant que vous vivez dans le passé.

Pardonnez-vous.

se parler négativement

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Arrêtez de vous battre pour des choses qui se sont produites dans le passé, des choses que vous avez faites ou pas et des erreurs que vous avez pu commettre avec les autres.

Se pardonner est une compétence que peu d’entre nous ont la capacité d’accomplir. C’est tellement dommage que nous passions notre vie à vivre dans le passé et que nous n’atteignions jamais tout notre potentiel à l’avenir. Pardonnez-vous et, tout aussi important, pardonnez aux autres.

Cela peut sembler une liste assez longue, mais je vous encourage à la lire et à y revenir de temps en temps. Vous verrez que chacun est lié aux autres d’une manière ou d’une autre et que ces étapes simples vous aident vraiment à vivre une vie plus significative, heureuse et épanouie.

La vie arrive. Faites-en partie.

Écrit par David B. Bohl, l’auteur de Ralentissez vite

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