Comment maîtriser l’art de l’apathie

Vous pouvez penser qu’une personne apathique n’aime pas être dérangée par les fardeaux du monde ou même dans sa communauté immédiate. Vous pouvez l’imaginer ayant une attitude paresseuse. Peut-être qu’il ne se soucie pas trop de son apparence, ne regarde pas les nouvelles ou ne se donne pas la peine de se disputer pour quoi que ce soit.

Eh bien, c’est moi la plupart du temps.

Je suis énervé par quelque chose et la prochaine chose que vous savez, je suis passé à un autre sujet. Ce n’est pas que j’ai une faible capacité d’attention ou que je ne me soucie pas des choses. C’est juste que, pour la plupart, les choses qui semblent importantes pour les autres ne le sont généralement pas pour moi.

Pourquoi il est bon d’être apathique

Je pense qu’il est parfois bon d’être apathique. Et bien que ce ne soit pas un trait de caractère préféré à la bravoure ou à la bravoure, il a ses avantages.

Juste pour en nommer quelques-uns:

  • Vous aide à gérer le rejet
  • Vous commencez à réfléchir davantage à la façon dont vous affectez le monde, plutôt qu’à la façon dont cela vous affecte
  • Tu es juste plus calme en général

Quand être apathique

À moins que vous ne vouliez être ennuyeux (comme moi), vous ne voulez pas être apathique tout le temps. Vous ne voudrez l’utiliser que pour obtenir les résultats mentionnés ci-dessus.

Utilisez l’apathie dans des situations qui n’affecteraient pas négativement votre journée si vous ne l’aviez jamais entendu au départ.

Disons que vous renversez du lait partout sur le comptoir. Détendez-vous, ce n’est pas grave. Vous pouvez simplement le nettoyer.

Ou disons que vous êtes debout soit par un client potentiel, soit par un rendez-vous. Je pourrais facilement vous dire de ne pas vous en soucier, mais que se passe-t-il si cette date ou ce client est particulièrement précieux?

Comment vous fouteriez-vous alors?

Comment être apathique

Pour être apathique, vous allez devoir y travailler.

L’apathie est difficile à simuler. Vous ne pouvez pas simplement dire “Oh, je m’en fiche»Et être vaincu à l’intérieur. Il faudra un effort conscient et répété pour maîtriser l’art de l’apathie.

Étape 1: Rappelez et enregistrez les situations qui vous gênent habituellement

Quelles situations provoquent votre colère?

Tenez-vous en à la simplicité et listez 5 choses qui brûlent vraiment vos haricots. Quelques exemples incluent le fait de vous cogner les orteils, quelqu’un qui vous coupe sur l’autoroute ou oublie votre linge.

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Étape 2: Sachez pourquoi ces choses vous dérangent

Qu’en est-il de ces situations qui vous cause votre stress? Choisissez 1 à 3 choses pour chaque situation répertoriée. Poursuivant les exemples ci-dessus:

  • Me cogner l’orteil me fait vraiment mal.
  • Quand ce mec a coupé devant moi, il a presque heurté ma voiture et / ou a obstrué mon mouvement continu
  • Quand j’oublie mon linge pour la troisième fois, mes vêtements se froissent et / ou rétrécissent

Étape 3: Remplacer

Vous voudrez remplacer votre colère par une solution calme. De cette façon, votre cerveau logique prendra le dessus sur votre cerveau émotionnel. Le stress est parti et sans frais pour votre journée.

  • Je suppose que je devrais porter des chaussures / chaussettes plus souvent ou que je devrais regarder où je vais.
  • Je devrais changer de voie et / ou simplement attendre patiemment.
  • Peut-être que je devrais régler une minuterie à côté de moi pour pouvoir faire ma lessive à temps.

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Conclusion

Sans apathie, je ne sais pas où je serais (probablement mijoter dans un coin quelque part). Cela montre qu’être apathique ne signifie pas que vous êtes froid ou paresseux. Vous êtes simplement indifférent aux choses qui semblent importantes, mais qui sont simplement insignifiantes.

Vous avez des choses plus importantes à penser. Tout le monde le fait.

Écrit par John Anyasor, le créateur de HiLife2B. Son blog est centré sur le développement personnel, les astuces de vie et la motivation générale. Suivez-le sur Twitter ou rejoindre son Groupe Facebook.

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