Comment prendre des décisions objectives

Alors que certaines personnes se promènent statistique que nous prenons chacun 35 000 décisions par jour, d’autres préfèrent le niveler à 773 618 par vie.

Quelle que soit la façon dont vous le regardez, vous êtes au moins conscient de prendre une poignée de décisions semi-importantes à importantes chaque jour, et au moins quelques décisions majeures chaque semaine: et ce sont le genre de moments de bifurcation pour ce dont nous avons besoin pour être le mieux conseillé. Un mauvais choix peut vous faire souffrir d’un chagrin d’amour, d’une dette paralysante ou de blessures graves.

Malheureusement, personne ne nous apprend jamais à prendre des décisions. Nous sommes juste équipés d’une tonne d’informations à travers l’école, les médias et la vie, et nous attendons à trouver la meilleure façon de les utiliser nous-mêmes. Ce serait bien si nous étions des robots, mais lorsque les valeurs humaines entrent en jeu, nous avons tendance à encadrer les informations que nous avons de manière étrange – par exemple, le “ biais de confirmation ”, où nous nous concentrons sur des faits qui soutiennent nos instincts plutôt que de payer plus. attention aux signes avant-coureurs que nous pourrions nous tromper.

Ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu d’objectivité. Voyons comment en obtenir.

Sortez de vous

UNE Étude de l’Université de Princeton a montré que nous sommes plus objectifs lorsque nous essayons de manière proactive de prendre une décision qui paraîtra objective à quelqu’un d’autre.

Pour vraiment vous débarrasser de vos préjugés personnels, choisissez un personnage aléatoire de votre vie, ou peut-être quelqu’un dont vous respectez vraiment l’opinion. Imaginez-vous leur expliquant votre processus de prise de décision sur une question particulière et voyez ce qui en ressort.

En cas de doute, vous pouvez toujours trouver quelqu’un pour l’essayer en personne!

Prenez une décision, puis décidez de la conserver.

Une des raisons pour lesquelles il est si difficile de prendre une décision est que cela semble si définitif. Vous um-and-ah entre deux options, jamais tout à fait disposé à opter pour l’une ou l’autre parce que cela ressemble à un engagement.

En fait, il a été démontré que le simple fait de repousser votre décision préférée et de décider ensuite de la garder peut être une façon plus positive d’aller de l’avant. Alors, prenez votre décision rapidement, sans trop réfléchir – puis prenez un moment pour réfléchir: cela vous semble-t-il correct? Soudain, vos options sembleront moins abstraites.

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Vide ton esprit

Les moments de prise de décision semblent souvent venir à nous comme un tourbillon. Avec de nouvelles informations et de nouvelles émotions à traiter, il est facile de faire un choix trop subjectif en fonction de la façon dont vous vous sentez à un moment donné.

UNE étude de l’Association of Psychological Science a montré qu’il ne faut que quelques minutes pour laisser ces émotions s’estomper et revenir à un état d’esprit plus objectif. Alors, la prochaine fois que vous êtes sur le point de prendre une décision dans le feu de l’action, prenez dix minutes pour vous promener, faire des étirements ou fermer les yeux et écouter de la musique.

clarifie ton esprit

Vous reviendrez au processus de prise de décision avec un sang plus frais et un état d’esprit plus intelligent.

Sois positif

L’une des raisons pour lesquelles la prise de décision est si stressante est que chaque option semble être empilée de négatifs potentiels. Nous voulons éviter de ressentir des regrets, nous nous concentrons donc sur les plus grandes chutes.

Ces problèmes négatifs ont également tendance à être les plus émotifs, donc vous concentrer trop sur eux peut vous empêcher de faire un choix objectif. Au lieu de définir votre problème comme une manière d’éviter les résultats négatifs, essayez d’abord d’énumérer les avantages de chaque option – et d’identifier les effets secondaires positifs des inconvénients.

Connais ta propre humeur

Vous savez intuitivement que ce que vous ressentez affectera les décisions que vous prenez. Pourtant, en particulier lorsque les émotions sont vives, nous n’avons pas tendance à ralentir pour considérer ces émotions. Avant de prendre une décision, ralentissez et demandez-vous comment vous vous sentez – et veillez à ne pas faire votre choix uniquement basé sur le pouvoir des émotions passagères.

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Regardez l’image plus grande (et plus ancienne)

Les êtres humains ont tendance à faire nos choix en fonction des informations les plus récentes que nous avons reçues – souvent en ignorant ce que nous savions déjà.

Refuser de prendre des décisions instantanées lors de la découverte de nouvelles informations peut vous donner une chance de les laisser s’installer dans leur contexte. Encore une fois, il s’agit de laisser passer cette émotion initiale avant de faire quelque chose de stupide.

Les 5 pourquoi

cinq pourquoi

Vous avez peut-être déjà entendu parler des 5 pourquoi. C’est un processus qui peut être appliqué à de nombreuses tâches différentes de votre vie professionnelle et personnelle, du développement d’idées à la résolution de problèmes.

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Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions, les 5 pourquoi peuvent vous aider en identifiant les mécanismes sous-jacents de la situation. Demandez-vous pourquoi – «pourquoi est-ce que je pense proposer le mariage? puis demandez ‘Pourquoi’ à chacune de vos réponses suivantes: ‘Parce que je l’aime. Pourquoi est-ce que je l’aime? etc.

GOFER

Il n’y a pas de «Y» dans GOFER, mais c’est toujours un outil sérieux d’interrogation d’idées. Cela signifie faire une liste structurée de cinq aspects clés de votre décision:

goals: Que voulez-vous du résultat de cette décision?
Options: Quelles sont les possibilités parmi lesquelles choisir?
Factes: Que savez-vous objectivement de la situation?
Eeffets: Quels sont les scénarios de résultats potentiels de chaque décision possible?
Review: À quoi servent les réponses ci-dessus?

Quantifiez vos options

La prise de décision est généralement un processus complexe impliquant une tonne de variables. Obtenir une vue d’ensemble de vos opinions sur chacun de ces aspects peut impliquer le type de clarté difficile à trouver lorsque vous êtes stressé ou pressé.

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Donc, au lieu de laisser ces résultats flotter dans un nuage, écrivez-les et attribuez à chaque pour et contre un score sur une échelle cohérente: par exemple de -5 à +5, où -5 est un terrible inconvénient et +5 est le meilleur pro.

Faites le calcul à la fin et vous devriez avoir une idée plus claire de ce que vous pensez vraiment de chaque option. Si votre instinct vous dit que les mathématiques vous ont donné un gagnant que vous ne voulez pas vraiment, c’est toujours bon – cela signifie simplement que le processus vous a aidé à clarifier vos émotions et vos besoins intérieurs, ainsi que les faits objectifs. Nous ne sommes pas des robots, après tout!

Gracieuseté de: NetCredit

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