Comment trouver le bonheur en soi?

«Le bonheur n’est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos actions. »

– Dalaï Lama XIV

Le bonheur est un état d’esprit. Nous pouvons rester heureux dans chaque situation; il suffit de se décider.

Il y a des gens qui ont un revenu limité et un style de vie simple et pourtant, ils sont heureux. Il y a des gens qui ont de grandes maisons, des voitures chères, des familles aimantes, des emplois stables et une bonne santé, mais ils ne se sentent pas heureux du tout.

Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionne le principe du bonheur?

Cet article peut vous donner une idée plus claire sur la façon de trouver le bonheur en vous.

Cause première

La plupart du temps, nous voulons les autres par amour et approbation. Nous sentons continuellement que quelque chose manque en nous-mêmes et que le monde extérieur peut nous compléter.

Cependant, si nous voulons être et rester heureux tout le temps, il est essentiel que nous apprenions à nous valoriser et à nous aimer. Au lieu de trouver le bonheur ici et là, trouvez votre confiance. Le bonheur vient après de tels comportements de «soins personnels».

Commencez à croire que votre bonheur est plus lié à vous et à vos comportements qu’à toute autre circonstance. Suivez ces conseils simples mais puissants et commencez à apprendre à trouver le bonheur en vous.

Décider

Cette étape est la toute première chose pour apprendre à trouver le bonheur en soi.

Vous devez décider et vous devez choisir d’être heureux. Changez votre état d’esprit et détournez-le de la tristesse.

Définissez la route du bonheur. Écrivez votre sens de la joie dans un journal. Gardez tous vos sens ouverts et essayez d’observer les déclencheurs qui vous mènent à toute positivité. Éliminez les pensées négatives en imaginant quelque chose d’utile et notez-le. Choisissez de croire que vous pouvez être heureux.

Visualiser

Vous devez montrer au monde que vous voulez être heureux et que vous n’y échouerez jamais. Convainquez-vous que vous êtes sur la bonne voie pour trouver le bonheur. Visualisez la meilleure version de vous-même et travaillez pour cela.

Fixez-vous des objectifs pour votre vie qui peuvent faire une différence. De tels objectifs peuvent vous aider énormément à atteindre votre plein potentiel. Arrêtez de ruminer et de penser aux moments et aux choses que les autres ont dit pour vous laisser tomber.

Développer

Trouver le bonheur en soi n’est pas sorcier, mais comme toutes les autres habitudes, nous devons aussi le cultiver.

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Cultivez le bonheur en développant une vision optimiste. L’optimisme apporte un changement positif dans notre esprit afin que nous puissions surmonter les problèmes. Aussi, montrez votre compassion et développez les compétences nécessaires pour gérer la négativité. Défiez vos pensées négatives et ne leur permettez jamais de contrôler votre esprit.

Pardonne et oublie

Pardonnez-vous, quelle que soit la gravité de votre erreur!

Si vous l’avez réalisé et que vous voulez maintenant prendre un nouveau départ, oubliez-le et pardonnez-vous. Ne faites pas en sorte que votre passé ruine votre présent.

Essayez de pardonner aux autres, peu importe ce qu’ils vous ont fait! Pardonner à quelqu’un n’est pas pour eux; c’est pour vous et votre tranquillité d’esprit. Cela peut vous conduire au bonheur.

Pratiquez la gratitude active. Acceptez le bien et imaginez le meilleur. Arrêtez de blâmer les autres et soyez ouvert au changement. Oubliez les mauvais souvenirs, écoutez votre cœur et retrouvez un but.

Apprécier

Frederick Keonig a dit un jour: «Nous avons tendance à oublier que le bonheur ne vient pas du fait d’obtenir quelque chose que nous n’avons pas, mais plutôt de la reconnaissance et de l’appréciation de ce que nous avons.

Il est essentiel de prendre quelques minutes pour réfléchir à l’origine du bonheur. Concentrez-vous toujours sur ce que vous avez dans la vie et non sur les choses que vous avez perdues dans le passé. Commencez à apprécier toutes les choses positives autour de vous, y compris les personnes qui travaillent dur pour vous faire sourire.

Méditer

La méditation est puissante. Cela peut guérir beaucoup de choses.

Après avoir fermé les yeux et lorsque vous vous concentrez sur le centre de votre front, vous sentirez que de nombreux problèmes et beaucoup de pensées négatives vous piègent. Mais après avoir pratiqué pendant quelques séances, vous vous sentirez sûrement en paix.

La méditation peut calmer votre esprit et peut vous donner une direction. Il vous aide à écouter la voix intérieure et à désencombrer le chaos. Quelques minutes d’exercice sont également utiles pour rester positif et énergique.

Choisis sagement

Soyez avec les autres qui vous font sourire et non avec ceux qui ont une approche extrêmement négative de la vie.

Vous pouvez les aider, mais lorsque vous avez des difficultés avec vous-même, choisissez de rester à l’écart de toute forme de négativité. Accrochez-vous à vos valeurs et ne compromettez jamais votre estime de soi.

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N’oubliez pas qu’il est difficile pour vous d’acquérir la confiance nécessaire pour trouver le bonheur en vous. Faites-vous plaisir et faites des choses que vous aimez.

Si vous voulez quelqu’un, vous pouvez également prendre une aide professionnelle. C’est bon.

Sortez et explorez mon ami. Prenez des photos de belles choses et persuadez-vous qu’il n’y a rien de mal à ÊTRE VOUS et que c’est bien d’être seul que d’être avec quelqu’un qui ne vous traite pas correctement.

C’est pas compliqué!

Trouver le bonheur est simple. Tout ce qui va du chant des oiseaux au kiosque à musique peut vous rendre heureux. Même les bateaux en papier, les chutes de neige ou vos souvenirs d’enfance peuvent le faire.

Il y a 1000 raisons d’être heureux et seulement 10 raisons d’être triste. Mais quand même, nous nous concentrons sur les dix et ne voyons pas le côté le plus brillant.

Faites une pause avec la télévision ou le téléphone portable et notez tout ce qui peut vous rendre heureux. Que ce soit un repas, une plage, une montagne ou des blagues idiotes, écrivez-le.

Ressentez tout, quoi qu’il en soit – bonheur, chagrins, rires, larmes, douleur, chagrins, n’importe quoi!

Ne te prends pas trop au sérieux. Laissez-le aller et chérir vous-même. L’univers vous aidera à trouver le bonheur en vous-même. Vivez simplement avec le flux et gardez le sourire.

Moyens Staff
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