Comment vous permettre d’être vulnérable même si la pensée vous fait peur

Il est extrêmement inconfortable pour quiconque de s’ouvrir aux autres.

Chaque fois que les gens autour de vous parlent de leurs vrais sentiments, il y a un sentiment de crainte et de souhait que ce soit fini.

Alors, vous les repoussez. Ou ne laissez jamais la relation évoluer naturellement parce que vous refusez de la faire passer au niveau supérieur.

Cela vous coûte cher parce que vous savez que vous êtes malhonnête et que vous vous traitez injustement. Cela vous ronge à l’intérieur et vous êtes malheureux.

Peut-être avez-vous déjà été brûlé et avez-vous juré de ne plus jamais vous ouvrir parce que tout le monde est comme la même personne qui vous a trahi.

Cela a du sens, non?

Mais, pensez à la façon dont cela vous sert. La seule personne qui souffre, c’est vous-même. Ce n’est pas la perte de l’autre personne si vous vous retenez. En fait, il ne sait même pas ce qui se passe dans votre tête et votre cœur de toute façon.

Vos pensées et vos sentiments sont les vôtres et les vôtres seuls et en vous détachant des autres, vous vous rendez un très mauvais service en gênant votre expression personnelle.

Heureusement, en ce moment, vous avez décidé d’en avoir assez. Cela peut être terrifiant au début, mais vous êtes déterminé à commencer à vivre honnêtement.

Lentement mais sûrement, voici des moyens de vous guider:

Aimez-vous et sachez que vous êtes digne


La peur de la vulnérabilité vient du fait de ne pas pouvoir s’aimer pleinement.

Apprenez à accepter vos défauts parce que tout le monde les a. Personne n’est parfait.

Il a fallu beaucoup de temps pour que cela se mette en évidence parce que j’étais constamment entouré d’amis, de camarades de classe et de connaissances «apparemment parfaits». Ils avaient l’air de tout avoir. Bonnes notes, apparence physique, intelligence, talent et ils étaient même des gens gentils.

Je me suis retrouvé constamment à comparer leurs qualités et leur apparence aux miens. Cependant, contrairement à moi, ils étaient conscients de leurs défauts et les ont acceptés. Ils connaissaient leurs forces et leurs faiblesses et ils savent comment tirer parti de leurs forces.

Je n’oublierai jamais ce que l’un des élèves d’honneur de mon lycée a dit et cela m’est resté depuis.

«Au lieu de rivaliser avec les autres, nous devrions rivaliser avec nous-mêmes.»

Si nous regardons constamment les autres, non pas pour les féliciter mais pour comparer, cela engendrera éventuellement du ressentiment.

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Nous avons nos propres traits et personne au monde n’est comme nous. Nous sommes uniques à notre manière et, pour cette raison, nous devons savoir que nous en sommes dignes.

Pratiquez des affirmations positives tous les jours jusqu’à ce que vous y croyiez vraiment. Laissez l’amour, le bonheur, la chaleur et d’autres émotions couler naturellement. Savoir comment être vulnérable commence par toucher la base avec soi-même.

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N’ayez pas peur d’exposer vos erreurs

Je ne dis pas que vous devriez sortir et montrer vos erreurs. Ce que je dis, c’est que vous n’avez pas à en avoir trop honte.

Cela fait partie du fait d’être humain et fait partie du processus d’apprentissage. Tout le monde connaît des erreurs, alors n’y réfléchissez pas trop. De plus, ce qui compte, c’est que nous apprenions d’eux.

En admettant nos erreurs, nous reconnaissons nos méfaits et cela nous incite à aller de l’avant.

Quand j’avais l’habitude de lutter avec ma fierté, il m’était difficile d’admettre quoi que ce soit. Je ne voulais pas dire aux gens que j’avais tort, car cela ne ferait qu’intensifier et valider mes insécurités.

Si je ne réussissais pas bien dans un test particulier, je supposerais automatiquement que j’étais stupide. Pire encore, quand mes amis ont commencé à se demander leurs scores et que j’ai dû mentir sur les miens.

Et je me détestais d’avoir menti.

En vieillissant et plus sage, j’ai appris qu’il valait mieux être ouvert sur ce que je ne savais pas.

Plus nous couvrons quelque chose, plus il y a de chances qu’un problème en découle. Plus nous ressentirons le besoin de mentir jusqu’à ce que cela devienne trop gros et que tout explose.

Il vaut tellement mieux s’améliorer maintenant que se cacher et souffrir plus tard.

Respirez et laissez-vous ressentir


Résistez à retenir vos sentiments. Si vous supprimez l’un de ces sentiments, vous pourriez un jour faire quelque chose de destructeur et d’irréversible.

Vous ne pourrez pas prospérer et grandir parce que vous empêchez une partie de vous de participer pleinement à la vie.

Alors, respirez. Laissez les sentiments aller et venir. Soyez juste vous et embrassez-le.

Dans les relations, je savais que j’étais du genre jaloux. Je me déchaînais quand je n’en pouvais plus. Malgré cela, je ne pouvais toujours pas admettre que j’étais jalouse. Cela a causé des blessures aux gens avec qui je traitais et à moi-même parce que quoi que j’ai dit et fait, je ne peux jamais le reprendre.

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En appliquant la leçon que j’ai apprise à cause de ces erreurs, j’essaie maintenant d’informer poliment les gens que je suis jaloux.

Nous ne pouvons pas contrôler la façon dont ils réagiront, mais prendre des initiatives conduit à des relations plus transparentes et à un mode de communication plus sain.

Me laisser ressentir a eu de multiples avantages pour moi et je le considère comme l’une des raisons pour lesquelles je suis capable de faire ce que je veux aujourd’hui.

Il ne sert à rien de vivre une vie où quelque chose nous retient.

S’il est vrai que la vulnérabilité vous ouvre la possibilité de vous blesser, elle vous permet également d’être authentique. Vous commencez à attirer des gens dont vous savez qu’ils vous aiment pour le vrai vous et qui pourraient en fait être inspirés par votre courage.

En acceptant notre vulnérabilité, nous sommes en mesure d’établir une connexion plus profonde et d’avoir des relations plus significatives avec les autres et avec nous-mêmes. Alors, à partir de ce jour, engagez-vous à vous permettre d’être vulnérable.

Comment pouvez-vous profiter de la vie si vous ne la vivez pas comme vous-même?

Moyens Staff
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