La pornographie était autrefois une activité secrète – des CD gravés disant «Travail» ou «Données» échangés dans les couloirs d’université, des magazines vous taquinant dans les meilleures étagères des dépanneurs. Une mystérieuse boîte en carton dans l’atelier du sous-sol de votre père, peut-être? Mais avec l’essor d’Internet, il est sûr de dire que le secret est dévoilé. Le porno est omniprésent et pour certains, il peut même sombrer dans la dépendance.
Vos raisons de le regarder sont les vôtres, tout comme vos raisons de vouloir arrêter. Mais si vous avez choisi cette dernière option, ce sont les meilleures applications iPhone et Android pour vous aider à briser votre dépendance au porno.
1. Espace de tête
De nombreuses applications de cette liste se concentrent sur le conseil et la responsabilité, mais à peu près toutes d’entre elles seraient complétées par une application qui vous aide à ralentir un peu les choses dans votre esprit et vous emmène dans un endroit où vous pouvez méditer et vous donner. une pause.
Il existe de nombreuses applications de pleine conscience, mais Espace de tête (version iOS) est l’un des meilleurs. Il vous enseigne les principes de base de la méditation dans de courts segments qui entraînent votre capacité d’attention et votre concentration. Vous pouvez même bénéficier d’exercices de méditation rapides d’une minute, qui sont un excellent moyen de vous distraire et de vous détendre lorsque l’envie de pornographie vous prend.
Ceci est une excellente application pour la méditation et la discipline mentale, qui est une partie inestimable de la lutte contre toute dépendance – porno ou autre.
2. Application de conseil rTribe
La dépendance au porno est, à la base, un comportement problématique qui fonctionne comme toute autre dépendance psychologique. Donc, en cherchant de l’aide pour cela, vous devriez aller à la recherche des types de professionnels et de communautés qui traitent chaque jour de la toxicomanie.
Dans cet esprit, RTribe (version iOS) est une application qui ne se concentre pas spécifiquement sur la dépendance au porno, mais vous permet de discuter de manière anonyme avec des professionnels et des communautés susceptibles de souffrir du même problème. Vous pouvez organiser des sessions texte et vidéo avec des conseillers qui travaillent depuis des années dans les domaines de l’anxiété, de la dépression et de la toxicomanie.
Il existe plusieurs niveaux de conseils payants que vous pouvez recevoir, notamment des enregistrements quotidiens auprès de thérapeutes agréés et de coachs certifiés. Il existe également un excellent suivi des progrès qui vous motive à atteindre ces objectifs pour lutter contre votre dépendance.
3. Victoire
Peut-être l’application la plus stratégique du lot, La victoire (version iOS) vous aide à identifier les modèles de votre comportement lorsque vous ressentez le besoin de regarder du porno. Il suit vos progrès à travers un calendrier, et si vous «subissez un échec», comme ils le disent si timidement, vous entrez des informations sur le genre de sentiments qui vous ont incité à y revenir.
Victory vous accompagne tout au long de la journée, vous inspire des citations de motivation et garde une trace de chaque jour que vous passez sans céder. Si vous vous sentez particulièrement courageux, vous pouvez également mettre en place le soi-disant «Bat Signal», qui est envoyé à vos partenaires de responsabilité désignés lorsque vous en ressentez le besoin, en les exhortant à prier pour vous.
Cependant, vous n’avez pas besoin d’acheter des trucs religieux. Que vous soyez croyant ou non, c’est un excellent package pour vous aider à garder vos mains éloignées.
4. Yeux de l’Alliance
Yeux de l’alliance est une application incroyablement puissante qui a franchi une étape audacieuse dans la bataille contre la pornographie. En matière de responsabilité, l’application a ses astuces et fait bien son travail. Cette application surveille ce que vous faites en ligne et envoie un rapport détaillé à un partenaire / ami responsable qui vous tient responsable de tout ce que vous faites sur Internet. Le rapport contient une liste de tous les sites que vous avez visités ainsi que les évaluations, qui sont basées sur le contenu.
L’application dispose également d’une fonction de filtrage qui vous permet de bloquer certains sites Web qui affichent du contenu pour adultes. Cela est pratique lorsque vous voulez un logiciel de comptabilité Internet pour les employés, car il bloque automatiquement la pornographie. Si vous avez des enfants, le logiciel peut vous aider à surveiller ce qu’ils regardent en ligne afin que vous puissiez bloquer les mauvaises choses et les empêcher d’être exposés tôt à du contenu explicite. Covenant Eyes est disponible pour Android, iOS, Windows et macOS.
5. NF Companion – Vaincre la dépendance au porno
le Compagnon NF L’application peut vous aider beaucoup dans votre cheminement pour vous remettre de la dépendance au porno. L’application analyse vos progrès avec des statistiques avancées de rechute et garde une trace de votre séquence actuelle et des rechutes passées, ainsi que des stries de vos partenaires de responsabilité. Et si vous gagnez des badges tout au long de votre cheminement vers la guérison, il les suivra également.
L’application NF Companion est conçue avec l’outil d’aide d’urgence d’urgence qui aide à éloigner ces tentations. En débloquant ces outils, vous obtenez des messages de motivation aléatoires qui vous permettent de garder le contrôle. L’application calcule également le temps perdu sur le porno, puis affiche les résultats afin que vous puissiez vous évaluer et faire les bons choix.
6. Toujours responsable
Tout comme son nom l’indique, Toujours responsable (version iOS) aide l’utilisateur à surmonter sa dépendance au porno en le rendant responsable envers une autre personne. Cependant, contrairement à d’autres applications qui reposent sur le principe de responsabilité pour aider les utilisateurs à vaincre la dépendance au porno, Ever Accountable ne filtre pas le contenu Web douteux. Au lieu de cela, il marque le contenu, laissant la décision de ce qui est approprié pour vous et votre partenaire de responsabilité. De cette façon, cela vous donne la liberté de choisir ce qui est juste plutôt que de vous forcer à vous comporter de certaines manières.
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Crédit d’image: Homme regardant un film érotique sur ordinateur pendant la nuit par DepositPhotos
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