Votre meilleur ami, la procrastination.
« Quoi! » vous dites: « Mon meilleur ami, comment peux-tu dire ça? » La raison pour laquelle la procrastination est votre meilleur ami est qu’elle est à la limite de la motivation.
Laissez-moi expliquer.
Pour qu’un comportement soit qualifié de procrastination, il doit être contre-productif, inutile et retardateur. Voici quelques autres exemples que vous connaissez peut-être:
- reporter une décision importante
- laisser une tâche critique annulée
- devenir contre-productif et rester «occupé» sur un travail inutile
Pour commencer à se comporter de cette façon, il faut une vraie maîtrise. Vous devez apprendre à tergiverser – cela n’arrive pas par hasard. Vous devez utiliser votre physiologie, créer les bonnes émotions et faire en sorte que tout fonctionne parfaitement et dans le bon ordre. Et quand vous devenez vraiment bon dans ce domaine pour pouvoir le faire sans réfléchir, alors vous l’avez vraiment maîtrisé. Quel accomplissement !!
La plupart des gens ne voient pas les choses de cette façon. Ils pensent que la procrastination est une chose négative. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que vous avez appris ce comportement. Si vous pouvez apprendre à tergiverser et à bien le faire, vous pouvez tout aussi facilement apprendre à devenir motivé.
Vous voyez, tout ce que vous créez est un résultat. Vous apprenez à vous motiver ou à tergiverser. Pour devenir vraiment bon dans la procrastination, vous deviez apprendre à utiliser vos émotions parce que ce sont vos émotions qui motivent votre comportement.
Voici 2 façons de surmonter la procrastination:
- Éliminer la peur
Vous voyez, vous avez ces émotions qui vous tirent d’avant en arrière. C’est comme un bras de fer interne. Certains jours, vous êtes bien et d’autres jours – pas si bien. Les émotions positives vous poussent vers ce que vous voulez; les émotions négatives vous repoussent.
Dans un sens, la procrastination est une forme d’auto-sabotage. Si la peur n’existait pas, vous ne retarderiez pas les choses. Allez-y!
Mais puisque vous remettez les choses à plus tard (comme nous le faisons tous à un moment donné), vos émotions négatives doivent être plus fortes que vos émotions positives; ou en d’autres termes, votre peur est de gagner le bras de fer.
Si vous voulez éliminer la procrastination, éliminez votre peur. Demandez-vous simplement: repoussez-vous les choses que vous voulez? Et si c’est le cas, les repoussez-vous à cause de votre peur du succès ou de votre peur de l’échec?
Une fois que vous avez compris ce qui vous arrête, vous pouvez recadrer ces peurs et vous donner les moyens d’agir.
- Cultiver le désir
N’oubliez pas que les émotions régissent votre comportement. La peur vous éloigne de ce que vous voulez et le désir le tire vers vous.
Quelqu’un m’a demandé un jour: «Pourquoi vous êtes-vous engagé dans le coaching?» J’y ai réfléchi et j’ai dit: «Parce que j’ai un désir irrésistible de le faire.» Ce n’est pas une réponse trop compliquée, mais voici mon point.
Vos émotions sont ce qui motive votre comportement. Si vous continuez à reporter quelque chose, vous n’avez pas le désir ardent de le faire. Pas de désir = pas d’action.
Alors, comment cultivez-vous le désir?
Vous commencez avec la fin en tête. À quoi ressembleront les choses quand elles seront toutes terminées? Que verrez-vous et comment vous sentirez-vous?
Si vous pouvez associer des émotions fortes au résultat final, vous pouvez cultiver un désir brûlant. Ensuite, regardez à quelle vitesse vous passez à l’action.
Soutenez notre effort ❤️
Si vous avez apprécié cet article, pensez à laisser un pourboire pour nous aider à continuer à publier du contenu de qualité.
