Comment réparer un trouble de l’hyperphagie boulimique

Un trouble de l’hyperphagie boulimique peut être compliqué à gérer. Cependant, il existe plusieurs façons de le réparer.

Prévenir les crises de boulimie

Plusieurs facteurs de risque contribuent aux troubles de l’hyperphagie boulimique, notamment la génétique, les facteurs environnementaux et les problèmes psychologiques. Cependant, plusieurs stratégies de prévention peuvent aider à minimiser les risques.

Une approche consiste à apprendre aux enfants à manger sainement. Bien qu’il n’y ait aucune garantie que cela empêchera l’hyperphagie boulimique, cela peut réduire le risque.

Une autre approche consiste à apporter un soutien aux enfants aux prises avec des problèmes d’alimentation. En réservant un moment particulier chaque jour pour vérifier avec les enfants, les parents peuvent aider leurs enfants à surmonter les défis alimentaires.

Enfants avec trouble de l’hyperphagie boulimique sont plus susceptibles d’avoir une mauvaise image corporelle et de signaler des problèmes sociaux et d’humeur. Ces problèmes peuvent être résolus par la thérapie cognitivo-comportementale, une forme de psychothérapie qui aide les gens à identifier les déclencheurs, à développer des capacités d’adaptation et à accroître leur conscience émotionnelle.

Une approche supplémentaire consiste à utiliser un dispositif de neurofeedback pour aider les gens à modifier eux-mêmes leur activité cérébrale. Cette technique a été utilisée avec succès dans les troubles liés à l’utilisation de substances et peut aider à prévenir les troubles de l’hyperphagie boulimique.

Une troisième approche consiste à aider les adultes dans la vie des jeunes à apprendre comment prévenir et traiter les troubles de l’alimentation. Cela peut inclure des entraîneurs, des enseignants, des parents et d’autres médecins de premier recours.

Identifier vos déclencheurs

L’identification de vos déclencheurs de frénésie alimentaire est l’une des étapes les plus critiques pour surmonter ce trouble. Alors que la nourriture est souvent le problème sous-jacent, les déclencheurs émotionnels sont également coupables. Ceux-ci peuvent aller du stress à l’ennui en passant par la solitude.

Comprendre vos déclencheurs vous aidera à mieux anticiper les crises de boulimie et à les gérer. Ces déclencheurs peuvent être aussi subtils que des changements alimentaires dans vos plats préférés. Ils peuvent également être plus évidents, comme les perturbations d’horaire pendant les voyages de vacances.

La meilleure façon d’identifier vos déclencheurs est de tenir un journal alimentaire et de l’humeur. Cela vous permettra d’identifier des modèles qui peuvent être utilisés à votre avantage. Vous pouvez également travailler avec un thérapeute pour développer des stratégies pour gérer les déclencheurs et faire face au discours intérieur brutal.

Par exemple, pensez à vous entraîner. Cela stimulera votre cerveau et vous aidera à vous détendre. Vous pouvez également méditer, faire du yoga ou écouter de la musique pour vous aider à vous détendre.

La meilleure partie de l’identification de vos déclencheurs est que vous pouvez travailler pour les éviter. Par exemple, évitez d’aller faire vos courses lorsque vous avez faim.

TCC

Que vous ayez affaire à un trouble de l’hyperphagie boulimique ou que vous essayiez d’aider un ami, il existe plusieurs approches psychologiques pour traiter la maladie. Par exemple, thérapie cognitivo-comportementale (TCC) a été trouvé pour aider les individus à arrêter les crises de boulimie.

La TCC est un type de thérapie qui s’attaque aux pensées et aux sentiments qui mènent au trouble. Il aide les gens à identifier et à défier les schémas de pensée malsains qui déclenchent la frénésie alimentaire.

La TCC est basée sur la croyance que les pensées, les sentiments et les actions des gens sont interdépendants. Par conséquent, en changeant vos pensées, vous pouvez améliorer votre capacité à gérer vos émotions et prendre des mesures plus efficaces.

Il a été démontré que la TCC aide les gens à arrêter les crises de boulimie et à améliorer leur santé mentale et physique. De plus, il a été prouvé que la TCC fonctionne pour diverses conditions, notamment la dépression, l’anxiété, la boulimie nerveuse et d’autres troubles de l’alimentation.

La thérapie cognitivo-comportementale pour l’hyperphagie boulimique est souvent une option de traitement à court terme. Néanmoins, cela peut également aider les patients à arrêter les crises de boulimie sur une longue période. En outre, cela peut également aider les patients à développer des habiletés d’adaptation pour les aider à faire face à des sentiments pénibles sans frénésie alimentaire.

Psychothérapie interpersonnelle

La psychothérapie interpersonnelle pour les troubles de l’hyperphagie boulimique peut aider les patients à améliorer leurs habitudes alimentaires. Cependant, il n’a pas été démontré qu’il diminue la fréquence d’autres symptômes du BED, tels que les épisodes de frénésie alimentaire.

L’objectif principal de l’IPT est de changer les problèmes interpersonnels. Ces problèmes peuvent empêcher les patients de fonctionner sainement. Ils peuvent également affecter d’autres domaines de la vie d’un patient, tels que la performance professionnelle ou la santé mentale. Par conséquent, la première phase de la psychothérapie interpersonnelle pour la boulimie nerveuse consiste à identifier les problèmes dans la vie interpersonnelle du patient.

La deuxième phase consiste à résoudre des problèmes interpersonnels, suivie de la troisième phase. Les compétences interpersonnelles acquises au cours des deux premières phases sont passées en revue et réfléchies dans cette phase. En outre, des techniques de prévention des rechutes, telles que la résolution de problèmes, sont présentées.

Les deux dernières séances portent sur la capacité d’une personne à faire face à des situations à haut risque et sur sa volonté de quitter la thérapie. Les participants ont évalué leur confiance dans la réduction des crises de boulimie et leur sens du traitement sur des échelles de type Likert de 1 à 10.

Les auteurs pensent que les difficultés interpersonnelles des patients atteints de troubles érectiles peuvent être antérieures à l’apparition du trouble et qu’elles peuvent servir à maintenir la condition. Cela peut être dû au fait qu’ils peuvent empêcher les patients d’interagir avec des pairs qui se normalisent.

Groupes de soutien

Que vous souffriez d’un trouble de l’hyperphagie boulimique depuis des années ou que vous veniez de vous rétablir, les groupes de soutien peuvent vous aider à vous connecter avec d’autres sur le même chemin. Ils peuvent également fournir des conseils et un soutien dans un environnement sûr et sans jugement.

Les groupes de soutien sont similaires à la thérapie de groupe mais diffèrent de plusieurs manières. Il peut s’agir de groupes d’entraide ou de professionnels qui peuvent les animer. Certains groupes de soutien sont gratuits, tandis que d’autres sont payants. De plus, ils peuvent être structurés pour se concentrer sur une leçon particulière, ou ils peuvent être purement immatériels.

Plusieurs organismes offrent des groupes de soutien aux personnes atteintes de troubles alimentaires. Ces groupes offrent un soutien par les pairs et des conseils de professionnels de la santé mentale. Ils peuvent également offrir une aide financière, et les compagnies d’assurance peuvent même en approuver certaines. Ils peuvent être fermés ou ouverts au public.

L’Association Nationale de l’Anorexie Nerveuse et des Troubles Associés (ANAD) propose une groupe de soutien pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Ce groupe est modéré et offre des conseils pour les hommes et les femmes. Il offre également un forum aux soignants pour partager leurs expériences et recevoir du soutien.