Il était une fois, un sage grec dans les temps anciens a été demandé: « Qu’est-ce qui est difficile? » Sa réponse a été: « Pour vous connaître. »
Notre vision de notre moi intérieur ne vient pas naturellement, comparée à la façon dont nous percevons facilement l’environnement extérieur. Il faut également de l’humilité pour combler l’écart entre la façon dont nous pensons être et la façon dont nous sommes en réalité.
Il y a quatre ans, j’ai atterri aux États-Unis en provenance d’Inde. Étant une personne très sociale et extravertie, j’avais toujours été entourée de gens, de travail, d’études, de passe-temps et d’événements sociaux. Maintenant, je venais dans un pays étranger avec des contacts limités et j’attendais mon visa de travail pour arriver. Pas de socialisation, pas de travail, un nouveau monde. Au milieu de tous les changements, elle a apporté de nombreuses expériences et réalisations qui ont ouvert la voie à ma découverte de moi et à ma conscience de soi – la solitude étant, de loin, la plus importante.
Au début, il était extrêmement difficile pour moi de passer du temps seul. Mais alors que je commençais à m’y habituer, même à l’embrasser, j’ai commencé un voyage de réalisation de soi, qui a lentement révélé que même sans travail, amis proches, famille et événements, j’étais assez capable d’être heureux avec moi. La solitude m’a aidé à gérer ma nouvelle vie, à apprécier tout ce que j’ai et à poursuivre de nouveaux rêves.
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Il y a beaucoup d’avantages à la solitude. Voici ce que j’ai trouvé que cela peut faire pour vous que la socialisation ne peut pas.
La solitude vous donne le sentiment que vous vous connaissez vous-même, plus que personne ne vous connaît, et vous éloigne de la mentalité du troupeau. Il vous donne les connaissances et les qualités nécessaires pour réussir votre développement personnel et votre réussite. Passer du temps seul pendant au moins 20 minutes chaque jour vous offre la clarté et l’espace dont vous avez besoin pour vous développer indépendamment. Cela vous donne une introspection sur qui vous êtes et ce que vous voulez. Et comprendre vos pensées, vos actions et vos réactions vous donne le pouvoir d’avoir le plus grand contrôle sur votre vie.
La solitude fonctionne à l’opposé de la façon dont les distractions fonctionnent. Alors que les distractions bloquent tout progrès notable et toute contribution précieuse que nous pouvons apporter dans notre vie, la solitude vous aide à vivre une expérience plus impliquée avec vous-même et avec vos idées. Le cerveau intègre des informations internes et externes au repos en silence, Joseph Moran, Ph.D., a écrit dans le Frontiers in Human Neuroscience journal. Il dit que le cerveau traite les choses lorsqu’il n’est pas distrait par le bruit ou les tâches axées sur les objectifs. Lorsque le cerveau se repose, il commence à travailler sur la tâche psychologique de l’autoréflexion.
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Mais la simple pensée de passer du temps seul paralyse certaines personnes. En fait, plusieurs études montrent que les participants ne pouvaient même pas profiter de six minutes de temps seuls dans une pièce. Ils ont dit qu’ils préféreraient faire des activités banales plutôt que de s’asseoir, penser, seuls dans une pièce. Certains d’entre eux ont même dit qu’ils préféreraient les décharges électriques au lieu d’être isolés de leurs pensées.
Lorsque j’ai déménagé aux États-Unis, j’ai vécu une confrontation similaire entre moi et mes pensées. Cela m’a fait me sentir mal à l’aise, sans savoir quoi faire. Mais cela m’a aussi fait réaliser que si vous êtes un introverti ou un extraverti, un adulte ou un enfant, la solitude est l’outil le plus précieux disponible pour vous aider à développer une compréhension de vous-même, ce qui vous aide à faire plus et à être plus.
«Sans une grande solitude, aucun travail sérieux n’est possible.» –Pablo Picasso
Nikola Tesla, un grand inventeur, a dit ceci à propos de la solitude: «L’esprit est plus vif et plus vif dans l’isolement et la solitude ininterrompue. L’originalité se développe dans l’isolement libre des influences extérieures qui nous frappent pour paralyser l’esprit créatif. Soyez seul, c’est le secret de l’invention. Soyez seul, c’est là que naissent les idées. »
Certaines personnes se sentent seules, même parmi 100 personnes et certaines personnes ne se sentent pas seules, même en silence. La différence réside dans leur niveau de connexion avec eux-mêmes. La solitude est l’antithèse de la solitude. Cela nous donne la force et la confiance que nous irons bien si nous agissons selon nos normes et non selon les attentes des autres. Pour moi, ce n’est pas venu par choix. C’était comme un fardeau jusqu’à ce que je réalise le sentiment d’indépendance que cela me procurait.
Chaque jour, passez du temps dans la solitude. Bientôt, ces quelques minutes deviennent à elles seules la partie la plus importante de votre journée, à tel point qu’elle nourrit votre âme.
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