Comment la pensée positive mène à des résultats positifs

Tout le monde a entendu le conseil classique: restez positif!

La raison pour laquelle ce conseil est répété si souvent est que c’est difficile à faire.

Parfois, la pensée négative est plus facile à court terme; parfois, nous ne nous soucions pas du long terme.

Mais peut-être qu’avec une enquête détaillée sur les raisons pour lesquelles la positivité est si importante, nous apprendrons à prendre ces conseils au sérieux et à essayer plus que jamais de «rester positifs».

Premièrement, nous devons être convaincus de l’urgence de la situation. Nous commencerons par une plongée dans les conséquences de la négativité.

Pourquoi nous glissons dans la négativité

négativité et sentiments négatifs

Si la positivité est tellement meilleure pour nous, pourquoi est-ce que quelqu’un est négatif en premier lieu?

Il y a une place pour les sentiments négatifs. Ignorer complètement vos sentiments négatifs est ce que nous appelons la répression, et c’est malsain. Nous avons besoin de temps pour traiter notre douleur avant que la positivité puisse prendre l’initiative.

La difficulté est de développer une conscience du moment où les sentiments négatifs se transforment en chose négative.

La négativité devient un problème lorsque nous l’utilisons comme un outil pour éviter la pleine conscience. La pleine conscience est un outil qui nous permet de considérer tous les faits, plutôt que seulement ceux qui nous rendent émotifs. Cela nous permet de prendre des décisions clairvoyantes et qui portent leurs fruits à long terme.

Cependant, la pleine conscience est un outil qui nécessite une réflexion et une énergie émotionnelle plus élevées. Bref, cela demande plus d’efforts.

Les personnes en difficulté ou en détresse sont moins susceptibles de faire cet effort. Ils sont plus susceptibles de recourir à la partie primitive à court terme de l’esprit.

La prophétie auto-réalisatrice

Les personnes négatives sont plus susceptibles de s’attendre à des choses négatives.

Ils peuvent même prétendre que s’ils le font, au moins ils ne seront pas déçus lorsque de mauvaises choses se produisent.

Ces personnes sont moins susceptibles de faire des efforts dans ce qu’elles font. Après tout, à quoi ça sert s’ils échouent de toute façon?

En raison de ces faibles efforts, les personnes négatives sont plus susceptibles d’échouer dans les choses qu’elles essaient.

Il faut être attentif pour savoir que l’échec est causé par un manque d’effort. Parce que les personnes négatives sont moins conscientes, elles verront plutôt l’échec comme une justification du manque d’effort.

Ils diront, «Tu vois, j’avais raison!»

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Le piège

Cela conduit à un cercle vicieux.

Un manque d’effort conduit à un manque d’effort encore plus grand. La pleine conscience demande encore plus d’efforts à mesure que les circonstances se détériorent. La négativité peut devenir habituelle et automatique.

Il y a une lueur d’espoir dans tout cela: même si la pleine conscience devient plus coûteuse, elle devient aussi plus urgente.

Un sentiment d’urgence est la seule chose qui peut vraiment nous motiver vers la pleine conscience. Nous devons avoir l’impression que l’effort que nous mettons pour être conscient est nécessaire et bien dépensé, et nous devons être émotionnellement conscients des conséquences si nous le négligeons.

La seule question est quand?

À quel point les choses doivent-elles mal tourner avant que nous soyons convaincus que nous devons changer?

Les personnes piégées doivent être confrontées au dilemme auquel elles sont confrontées. Peut-être que s’ils réfléchissent à l’urgence de leur situation, ils pourraient régler leurs problèmes avant qu’ils ne s’aggravent.

Une sortie

L’urgence mène directement à l’action. C’est parce que l’urgence ne se soucie pas de savoir si quelque chose est décourageant, difficile ou si cela nous met en danger. La nécessité qui inspire l’urgence est là de toute façon. L’urgence nous motivera à réformer nos vies et à nous libérer.

Il y a deux endroits vers lesquels nous pouvons diriger notre urgence: nos circonstances de vie et notre attitude.

Peu importe si nos mauvaises conditions de vie sont le symptôme de notre négativité, ou si notre négativité est le symptôme de nos mauvaises circonstances de vie. Ces deux sont sympathiques l’un à l’autre.

Certaines personnes peuvent être inspirées à travailler sur un seul aspect. D’autres peuvent choisir de développer les deux en même temps. La ligne du bas est la même. Traiter l’un, c’est traiter les deux.

Puisque les circonstances de la vie sont spécifiques à l’individu, ceux qui choisissent de diriger leur urgence vers ces circonstances devraient suivre leur intuition.

Ils ont simplement besoin de se demander ce qu’ils espéraient dans leur vie; ensuite, ils devraient se demander ce qu’ils peuvent faire pour changer les choses à leur satisfaction. Il y a toujours un moyen, et un sentiment d’urgence peut nous aider à nous adapter et à faire ce qu’il faut.

Ceux qui choisissent orientent leur urgence vers leur attitude, en revanche, doivent surveiller les modèles. S’ils se retrouvent à interpréter des situations neutres (ou même positives) comme des situations négatives, alors leur attitude a besoin de travail.

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De même, c’est un drapeau rouge s’ils sont défensifs, méfiants ou critiques envers les autres.

D’une manière générale, si la négativité semble être la valeur par défaut, alors ils doivent déployer des efforts vers la pleine conscience et recadrer leurs circonstances. Même lorsque les choses sont sombres, il y a place pour l’optimisme et l’espoir.

L’autre côté de la pièce

la pensée positive mène des résultats positifs

Lorsque l’effort est déployé et que les bases sont posées, il devient clair que les conséquences de l’attitude fonctionnent dans les deux sens.

Avec une base de positivité, la pleine conscience devient moins exigeante et plus habituelle.

Dans de nouvelles circonstances de vie qui s’améliorent, l’optimisme suit. Nous débordons de positivité; il se répand dans tous les aspects de notre caractère et de notre comportement.

Nous commençons à nous aimer. Nous commençons à aimer les autres. De petits malheurs nous roulent sur le dos. Le retour positif de nos efforts stimule de plus grands efforts. Nous en venons à nous attendre à ce que des choses positives se présentent à nous, et nous sommes résilients quand ce n’est pas le cas.

Les dominos continuent de tomber.

La prophétie auto-réalisatrice

C’est en fait un processus très naturel pour s’éloigner de la négativité et vers la positivité.

Avec le temps, la négativité inspirera toujours le changement. La positivité, en revanche, n’inspire jamais qu’une plus grande positivité.

Il arrive un moment où la seule façon de devenir plus positif pour soi-même est de partager cette positivité avec les autres. Il n’y a vraiment aucune limite.

Pour l’instant, nous devons nous souvenir de ceci: la prophétie auto-réalisatrice est toujours vraie, avec suffisamment de temps. C’est pourquoi il est si important de décider de nos propres prophéties de manière consciente.

Reste positif!

Moyens Staff
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