Comment surmonter la peur d’être jugé

Ah, la vieille peur d’être jugé – l’avez-vous déjà affrontée?

À moins que vous ne soyez de ceux qui sont ultra à l’aise dans votre peau, marchez au rythme de votre propre type de tambour, il y a de fortes chances que vous répondiez “Oui” à cette question. Je l’aurais certainement fait quand j’étais plus jeune.

Le problème est que nous savons intuitivement que cette peur ne nous sert pas et peut en fait nous empêcher de réaliser ce que nous désirons dans la vie.

Donc, il est important que vous appreniez à surmonter et à dépasser la peur d’être jugé, si vous voulez créer une belle vie pour vous-même.

«Mais comment, Justin? Je suis content que vous ayez posé la question. Continuez à lire pour apprendre 3 vérités qui vous aideront à surmonter la peur d’être jugé.

Tu n’es pas si important


Avant que vous vous moquiez de moi avec dégoût, pensant que je viens de vous jeter des pierres depuis mon grand cheval, laissez-moi vous expliquer. Parce que la vérité est que c’est l’une des vérités les plus libératrices sur vous-même que vous puissiez jamais accepter.

Quand j’ai commencé à parler en public, j’avais une peur mortelle d’être jugée. Et, comme vous pouvez l’imaginer, cela a rendu mes présentations déjà pas si géniales encore pires (si c’était même possible).

Après avoir vraiment lutté avec mes premières présentations, j’ai dit à mon entraîneur parlant que je ne pouvais tout simplement pas sortir de ma tête à quel point je pensais que tout le monde me jugeait tout le temps.

Je n’oublierai jamais, mon entraîneur m’a regardé et a dit, «Justin, tu n’es pas si important. Je ne vais pas mentir, j’ai été offensé au début.

Mais, après avoir ramassé mon ego sur le sol et lui avoir donné le temps de s’expliquer, tout avait du sens.

Vous voyez, la réalité est que la vie n’est facile pour personne. Que vous soyez né dans la pauvreté, avec une cuillère en argent dans la bouche ou quelque part entre les deux, nous avons tous nos propres luttes.

Nous essayons tous simplement de réussir dans la vie, alors penser que vous êtes si important pour quelqu’un de vraiment se soucier de ce que vous avez est un peu arrogant.

Je me souviens quand il m’a dit ça, et à quel point je me suis senti immédiatement libre. C’est tellement vrai!

Chacun de nous est sur son propre chemin et essaie de naviguer dans cette chose folle appelée la vie. Donc, il y a de fortes chances que les gens dont vous craignez de vous juger ne vous donnent même pas l’heure de la journée.

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Et s’ils le sont, cela m’amène à mon point suivant.

Vous ne devriez pas vous soucier des opinions de ceux qui vous jugent

Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous montrer comme un parent comment vous ne devriez pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. En fait, je pense que c’est un conseil terrible.

Vous DEVRIEZ vous soucier de ce que les autres pensent de vous – mais uniquement des BONNES personnes.

Il y a une excellente citation, communément attribuée à Rachel Hollis, qui dit: “Ne laissez pas quelqu’un dans les sièges bon marché avoir une opinion coûteuse dans votre vie.” Décidément, c’est puissant! Et tellement vrai.

Comme je l’ai déjà expliqué, la plupart des gens ne vous jugent pas. Du moins pas de la manière ou dans la mesure où vous pourriez penser qu’ils le sont.

Et, même s’ils le sont, alors quoi?

Posez-vous cette question, si vous devez vous inquiéter de savoir si quelqu’un vous juge ou non, est-ce le type de personne que vous voulez vraiment dans votre vie de toute façon?

Pour moi, la réponse est non! Je ne veux pas de gens dans ma vie qui me jugent et me méprisent. Je ne peux pas vous dire quoi faire de votre vie, mais si je vous entraînais, je vous conseillerais fortement de ne pas non plus vouloir de relations avec ces types de personnes.

Et, pour aller encore plus loin, à la fin de votre vie, voulez-vous regarder en arrière avec regret sachant que la peur d’être jugé par ce type de personnes est ce qui vous a empêché de créer et de vivre votre meilleure vie?

Ce qui m’amène à la dernière vérité.

Vous pouvez avoir vos rêves ou votre peur du jugement, mais pas les deux


Que vous le réalisiez ou non, la vie est une question de sacrifices. Chaque fois que vous dites oui à une chose, vous dites non à tout le reste. Cela fonctionne de cette façon dans toute la vie.

Quand il s’agit d’essayer de vivre votre meilleure vie, aussi cliché que cela puisse paraître, cette vérité demeure – vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs, vos rêves et vos désirs et être paralysé par la peur du jugement. Vous devez en choisir un.

La peur sera-t-elle toujours là? Probablement. Mais ça va. C’est une chose d’avoir la peur, mais c’est une autre chose de permettre à cette peur de vous retenir.

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Même si je crois qu’il faut vivre dans la zone grise entre les absolus, il y a certaines choses dont je suis assez certain. L’une d’elles est que la vie est bien trop courte pour que la peur d’être jugé vous retienne.

En tant qu’individu soucieux de sa croissance, je sais que vous voulez repousser les limites et vivre la meilleure vie possible. Eh bien, pour ce faire, la peur du jugement doit disparaître.

Mettre tous ensemble

Je tiens à répéter que j’écris ceci en tant qu’homme qui a lutté pendant des années pour surmonter ce problème. J’écris également ces conseils en tant que personne qui a coaché ​​des dizaines de personnes en surmontant cette peur.

Je sais de première main comment cette peur particulière peut vous priver des objectifs et des rêves que vous avez pour votre vie.

Alors, la prochaine fois que vous vous sentez coincé ou consumé par la peur du jugement, rappelez-vous simplement ces 3 vérités: vous n’êtes pas aussi important que vous le pensez, vous ne devriez pas vous soucier des opinions de ceux qui le sont. vous juger, et vous pouvez avoir vos rêves ou votre peur du jugement, mais pas les deux.

Voici comment se libérer!

Moyens Staff
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