Dans le but de mettre davantage l’accent sur le suivi de la santé amélioré, Apple a introduit deux fonctionnalités importantes dans iOS 15. En plus d’un certain nombre de nouveaux changements, y compris le partage de la santé, il existe une nouvelle fonctionnalité appelée Walking Stability. Walking Steadiness est conçu pour suivre votre risque de chute afin que vous puissiez éviter les chutes mortelles. Donc, si vous souhaitez utiliser la stabilité de la marche sur votre iPhone, voici comment configurer les notifications de stabilité de la marche et garder une trace de votre risque de chute.
Configurer et utiliser la stabilité de marche sur iPhone (2021)
Pour commencer, commençons par avoir une compréhension globale de la stabilité à la marche et pourquoi cela pourrait s’avérer être un tir au bon moment dans votre bras contre le risque de chute.
Qu’est-ce que la stabilité de marche dans iOS 15 ?
En termes simples, la stabilité de marche est un estimation de votre stabilité en marchant. La stabilité à la marche est inversement proportionnelle au risque de chute ; s’il diminue, le risque augmente. Bien que ce ne soit pas une indication infaillible de la probabilité que vous tombiez à un moment donné, cela donne un meilleur aperçu du risque de chute au cours des 12 prochains mois. Bien que votre Apple Watch puisse déjà détecter les chutes, la stabilité de la marche est plutôt une mesure préventive dans la même veine.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 37,3 millions de chutes sont graves et nécessitent des soins médicaux chaque année. On estime que 6 84 000 personnes meurent chaque année de chutes. C’est plus le cas des adultes de plus de 60 ans. Sans surprise, les chutes sont la deuxième cause de décès accidentels dans le monde.
Ces chiffres montrent à quel point il est essentiel de lutter contre les chutes et de proposer des mesures préventives réalisables qui peuvent réduire les chutes mortelles. Sur cette même note, il est formidable de voir les efforts louables d’Apple pour aider les utilisateurs d’iPhone à mieux comprendre le risque de chute et à prendre les mesures indispensables pour éviter les chutes mortelles avant qu’il ne soit trop tard.
Comment l’iPhone calcule-t-il votre stabilité de marche ?
L’iPhone utilise des données cruciales sur la santé et la forme physique, y compris votre longueur de pas, temps d’appui double, vitesse de marche, et données d’asymétrie de marche pour calculer votre stabilité de marche. Pour le suivi transparent de la stabilité de marche, un iPhone est équipé pour enregistrer automatiquement votre stabilité de marche lorsque vous le transportez dans une poche ou un support.
Cela signifie que vous n’avez pas besoin de posséder une Apple Watch pour suivre votre stabilité de marche. La fonction utilise les capteurs de l’iPhone pour suivre et mesurer votre équilibre, votre stabilité et votre coordination.
Notez que l’application Santé prend les mesures de la stabilité de marche sur une période de sept jours. Pour vous tenir pleinement informé et également vous aider à éviter les chutes mortelles, l’application Santé vous envoie des notifications chaque fois que votre stabilité de marche est faible ou très faible. S’il reste faible, vous recevrez une alerte tous les trois mois.
Quels sont les niveaux de stabilité de marche?
Pour une meilleure compréhension, Apple a classé la stabilité de marche en trois niveaux : OK, Faible et Très faible.
- D’ACCORD: Cela signifie que votre stabilité de marche est bonne. Plus important encore, vous n’avez pas à vous soucier du risque accru de chute – au moins pendant les 12 prochains mois.
- Meugler: Si votre stabilité de marche a atteint un niveau bas, vous devez vous ressaisir le plus tôt possible. En d’autres termes, c’est un signe d’avertissement clair que vous risquez de tomber au cours des 12 prochains mois.
- Très lent: Si votre stabilité de marche a dépassé la marque « Très faible », il est grand temps que vous commenciez à améliorer votre force et votre équilibre. Tout retard à cet égard pourrait s’avérer préjudiciable à votre vie.
Si vous vous demandez comment améliorer la stabilité de la marche, les exercices peuvent aider à augmenter la force et à améliorer l’équilibre. Grimper sur des chaises, faire du vélo, danser, travailler avec des bandes de résistance, des pompes, des redressements assis et des squats peut grandement contribuer à améliorer la force et la flexibilité.
Configurer la stabilité de marche dans iOS 15 sur iPhone
- Ouvrir la santé application sur votre iPhone. Ensuite, appuyez sur l’onglet Parcourir en bas et sélectionnez l’option Mobilité.
2. Maintenant, faites défiler vers le bas pour trouver l’option Marche Stabilité. Ensuite, appuyez sur « D’installation. »
3. Sur l’écran Notifications de marche, appuyez sur Suivant.
4. Confirmez vos coordonnées. L’application Santé a besoin d’informations telles que votre sexe, votre date de naissance, votre poids et votre taille pour estimer vos niveaux de stabilité de marche. Vous pouvez saisir les détails en appuyant sur chaque section. Une fois terminé, appuyez sur « Suivant » pour continuer.
5. L’application affichera des informations concernant les niveaux de stabilité de marche. Appuyez sur Suivant pour continuer.
6. Ensuite, appuyez sur « Activer » pour recevoir des notifications de stabilité de marche.
7. Enfin, vous recevrez la confirmation que les notifications de stabilité de marche sont désormais activées. Appuyez simplement sur « Terminé » et c’est tout.
Vérifier la stabilité de marche sur iPhone
Une fois que vous avez configuré la fonction de stabilité de marche sur votre téléphone, vous pouvez en garder une trace, un peu comme la façon dont vous pouvez suivre vos pas, votre sommeil, etc. Voici ce qu’il faut faire :
- Dirigez-vous vers l’application Santé et cliquez sur l’option Parcourir.
- Maintenant, dirigez-vous vers la section Mobilité et appuyez sur « Stabilité à pied »
- Ici, vous pourrez voir vos données de stabilité de marche.
Si vous souhaitez éviter ces étapes et afficher les données directement depuis la page principale de l’application, vous pouvez simplement l’ajouter à vos favoris. Voici comment:
- Une fois que vous avez atteint la section Marche de stabilité en suivant les étapes susmentionnées, faites défiler un peu vers le bas.
- Appuyez sur « Ajouter aux favoris ». Désormais, la fonctionnalité fera partie du résumé sur la page d’accueil pour un accès facile.
Pour réitérer, vous recevrez même une notification si votre niveau de stabilité de marche change radicalement.
Profitez de la stabilité de marche pour prévenir les chutes mortelles
Voilà! C’est ainsi que vous pouvez configurer et utiliser la toute nouvelle fonctionnalité de stabilité de marche sur votre iPhone sous iOS 15. En tant que personne soucieuse de sa santé, je suis vraiment heureux de voir cette fonctionnalité de santé notable. Et je suis sûr que la plupart des gens qui aiment la santé et le fitness l’apprécieraient également.
Au fait, que pensez-vous de la stabilité de marche ? Cela s’est-il avéré utile pour vous? Faites-le nous savoir dans la section commentaires.
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