Comment utiliser la fonctionnalité Heure du coucher dans iOS 10

Voici un guide sur la façon d’utiliser la nouvelle fonctionnalité de coucher dans iOS 10.

Beaucoup d’entre nous, propriétaires d’iPhone, utilisons l’application Horloge intégrée à une multitude de fins, y compris notre réveil quotidien, un chronomètre pour la forme physique et même la minuterie pour la cuisson des aliments au four. Avec iOS 10, Apple a introduit une nouvelle fonctionnalité pour l’horloge appelée Bedtime.

L’heure du coucher est conçue pour vous donner une meilleure structure pour votre horaire de sommeil souhaité. Il peut vous aider à déterminer ce que vous devez ajuster au sujet de vos habitudes de sommeil en fonction des données que vous avez fournies.

Comment utiliser la fonctionnalité Heure du coucher dans iOS 10

Voici les étapes pour vous assurer d’avoir une bonne nuit de sommeil en utilisant l’heure du coucher.

Regardez la vidéo ci-dessus pour savoir comment configurer la fonction Bedtime pour une utilisation quotidienne.

Réglage de l’heure du coucher

Lorsque vous ouvrez l’application Horloge et accédez à l’onglet Heure du coucher pour la première fois, vous verrez un bouton jaune pour commencer. En appuyant dessus, vous serez invité à entrer l’heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller.

Après avoir renseigné l’heure de réveil souhaitée, sélectionnez les jours de la semaine où votre alarme doit se déclencher à l’heure définie. Il vous demandera alors combien d’heures de sommeil vous aimeriez obtenir par nuit.

L’heure du coucher aura alors la capacité de vous rappeler quand il est temps de vous coucher les jours que vous avez désignés pour que votre alarme sonne. Vous aurez différents intervalles pour votre rappel de l’heure du coucher et vous pourrez ensuite l’enregistrer, puis choisir le son de votre alarme.

Une fois ces paramètres enregistrés, Bedtime est prêt à rouler !

Gestion des paramètres de l’heure du coucher

Lorsque vous avez défini ces « règles » générales pour l’heure du coucher, vous devrez peut-être les ajuster ultérieurement, par exemple pour un jour de maladie imprévu au travail ou si vous avez des vacances. Vous pourrez accéder à toutes ces options dans l’onglet Heure du coucher.

Vous pouvez appuyer sur Options dans le coin supérieur gauche et modifier vos jours de la semaine, l’heure de rappel et le son et le volume de réveil. Vous remarquerez également que lorsque Bedtime fonctionne, un curseur vert est présent en haut du volet. Si vous désactivez cette option, l’heure du coucher sera arrêtée pour la journée en cours, mais la programmation reprendra le lendemain.

Vous pouvez également basculer vos paramètres en faisant glisser l’icône Lune sur la grande horloge pour modifier l’heure du coucher et l’icône Alarme pour le moment où vous souhaitez vous réveiller.

L’heure du coucher est un assistant très simple mais personnalisable pour vous aider à mieux dormir. Apple n’a pas encore ajouté de prise en charge liée pour l’Apple Watch, mais nous prévoyons qu’elle sera disponible dans le futur pour mieux intégrer l’analyse du sommeil.