Si on n’apprend pas les bonnes habitudes, la vie devient plus difficile. Nous avons le choix: Soyez dur avec nous-mêmes pour que la vie devienne plus facile, ou devenez facile avec nous-mêmes, ce qui rend la vie plus difficile.
Les gens qui réussissent choisissent de bonnes habitudes plutôt qu’une vie stagnante. Au début, il ne semble pas que vous accomplissiez beaucoup, mais ne vous y trompez pas. « De petites charnières ouvrent de grandes portes. »
Toutes les bonnes habitudes ne sont pas créées égales. Certains sont plus plus puissant que les autres. Voici quatre habitudes puissantes cela renforcera votre confiance, vous aidera à obtenir ce que vous voulez et vous donnera un voyage satisfaisant.
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1. Embrassez la vie, n’y résistez pas.
Lorsque les choses ne fonctionnent pas, notre première action est souvent la résistance. Au lieu de résister, prenez le temps de réfléchir à ce qui ne fonctionne pas et pourquoi. Ce type d’informations est précieux.
Des temps difficiles peuvent être utilisés pour perturber les schémas de pensée stagnants. Si nous acceptons la perturbation, cela peut avoir un purification effet qui fait tomber la rouille et les bernacles que nous recueillons naturellement lors de notre voyage quotidien. Embrasser la vie résiste à la stagnation.
La vie pourrait ruiner vos plans lorsque vos plans sont sur le point de vous ruiner. Faites donc très attention.
2. Affirmez-vous, ne vous dégradez pas.
L’une des façons les plus courantes de nous dégrader est de poser les mauvaises questions. Les mauvaises questions sont sans pouvoir. Ils changent immédiatement nos schémas de pensée subconscients de positifs en négatifs, ou vice versa. Ils sont puissants.
Question: Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? Réponse: Parce que tu es un cochon!
Question: Pourquoi ne puis-je pas faire les choses correctement? Réponse: Parce que tu n’es pas intelligent!
Question: Pourquoi suis-je si fauché? Réponse: Parce que tu es un perdant!
Posez une mauvaise question et vous obtiendrez une mauvaise réponse. C’est ainsi que fonctionne notre subconscient. Parce que l’esprit conscient programme le subconscient, prenez en charge. Les bonnes questions mènent à des réponses productives.
Quelles sont les deux principales choses que je peux faire pour perdre du poids?
Quelle est la meilleure façon de procéder?
Quelles sont les trois choses que je peux faire pour augmenter mes flux de trésorerie?
Poser la bonne question, c’est donner du pouvoir.
3. Remue-méninges, ne blâmez pas la tempête.
Coup de blâme utilise nos capacités créatives pour trouver des raisons pour lesquelles quelque chose n’est pas de notre faute. Cela crée un obstacle émotionnel à une vie saine appelé ressentiment. Il vient des mots latins « ré » et « sentire « , ce qui signifie « de se sentir encore et encore. « Elle est presque exclusivement intériorisée, ce qui la rend différente de la colère même si elle peut accompagner l’émotion.
Il est tentant de se vautrer dans le ressentiment car il procure une sensation de contrôle. Mais c’est une illusion. Le passé est Pas plus. Il n’y a aucun contrôle. Comment pouvons-nous empêcher le passé de voler le présent? Grâce au brainstorming, vous réalisez que votre passé approfondit vous mais pas définir vous, dissuader vous ou défaite vous.
Cela fait partie de votre maturité mais pas de votre identité. Votre passé vous a rendu plus fort pour aujourd’hui. Vous n’êtes pas prisonnier de votre passé. Vous êtes un pionnier de votre avenir. Et vous avez du pouvoir dans le présent.
4. Faites quelque chose, pas tout.
C’est bon d’être résilient – jusqu’à un certain point. Parfois, arrêter de fumer est la chose la plus intelligente à faire. Il y a des moments où je regarde ma liste de choses à faire et complète un ou deux des éléments rapidement, juste en les éliminant. Par exemple, si j’ai 10 choses sur ma liste, Principe de Pareto me rappelle que 80% de mes résultats proviennent de 20% de mes efforts. Permettez-moi de terminer ces deux premiers et je vais partir de là. Ne pas le faire, c’est m’écarter trop maigre. Il est temps d’élaguer la liste.
Le secret de la concentration est l’élimination. Cela mène à une vie productive et a également des avantages pour la santé – un message nécessaire pour une société de grands élèves.
Dans Pensez comme un monstre: les auteurs de Freakonomics proposent de recycler votre cerveau, les personnes qui ont abandonné des objectifs inatteignables ont vu des avantages physiques et psychologiques, notamment:
Moins de symptômes dépressifs et d’affect négatif
Niveaux de cortisol inférieurs
Inflammation systémique inférieure
Meilleur fonctionnement immunitaire
Moins de problèmes de santé physique au fil du temps
Ce n’est pas une polémique pour insouciant la vie! Les gens les plus heureux sont occupés mais en contrôle. Ils ne sont pas pressés.
« Soyez rapide, mais pas pressé. » —Entraîneur John Wooden
C’est une question de contrôle. Tu peux faire n’importe quoi quand tu arrêtes d’essayer de faire tout.
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Mick Ukleja
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Mick Ukleja, Ph.D., est le fondateur et président de LeadershipTraQ. Il permet aux dirigeants d’optimiser leur talent et les outille pour exceller dans leur vie professionnelle et personnelle. Mick est auteur, conférencier et stratège générationnel. Il écrit et parle de l’engagement des milléniaux au travail. Il est co-auteur de Gérer la génération Y: découvrez les compétences de base pour gérer la main-d’œuvre d’aujourd’hui, 2e édition, qui est utilisé dans la formation en entreprise et les écoles de commerce. Il a cofondé le Ukleja Center for Ethical Leadership de la California State University, Long Beach, qui promeut l’éthique dans tout le cursus. Mick est professeur adjoint au programme de MBA de l’Université Concordia. Son livre Qui êtes vous? Qu’est-ce que tu veux? a été salué par le légendaire entraîneur John Wooden: «J’ai toujours enseigné que chacun d’entre nous peut réussir. Ces principes constituent un excellent guide de planification de la vie pour faire ressortir votre meilleur. » Mick a été présenté sur Fox News, CNN, Fox Business Network, NBC et dans de nombreuses publications. Suivez l’actualité de Mick sur Leadershiptraq.com.
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