Les décisions de vie ont toutes une chose en commun: le courage. Pour essayer quelque chose de nouveau, il faut du courage – une nouvelle relation, retourner à l’école, fonder une famille, changer de carrière, prendre la parole lors d’une réunion, démarrer votre propre entreprise.
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Il y a quelques mois, j’ai eu un grand anniversaire (un avec un 0 à la fin). Ce jour-là, j’ai vraiment compris que je ne vivrais pas éternellement. J’ai pensé à ce qui comptait vraiment et à ce que je voulais que ma vie soit. Puis il m’est venu: courage. Sans courage, rien n’a vraiment d’importance, rien d’excitant et de significatif ne se produit.
Combien de fois dans votre vie avez-vous…
Vous avez eu une bonne idée mais vous ne l’avez pas poursuivie?
Vous avez commencé un projet passionnant mais ne l’avez jamais terminé?
Vous sentiez fortement quelque chose mais n’en avez jamais parlé?
Procrastiné ou vous-même sorti d’un rêve que vous aviez?
Vous avez rencontré quelqu’un de spécial mais vous n’avez pas pris le temps de vous épanouir?
Vous êtes devenu submergé de choix dans votre vie et avez fini par ne faire aucun d’entre eux?
Lorsque vous vous sentez coincé ou mécontent de votre situation de vie actuelle, vous n’avez peut-être pas le courage de la changer. Le jour de mon anniversaire, j’ai décidé que je ferais ma vie de courage et ferais tout ce que je peux pour vivre une vie sans peur et inspirer les autres à faire de même.
Avec courage, tout est possible. Vous devenez imparable. Avec courage, vous vivez de votre cœur et vous avancez d’une manière authentique pour vous. Lorsque cela se produit, tout fonctionne mieux. Tu es libre. La vie devient une grande aventure de votre propre design.
Combattre la peur
Une vie courageuse sonne bien, n’est-ce pas? Pourquoi alors ne sommes-nous pas plus nombreux à vivre ce genre de vie extraordinaire?
Peur. La peur se produit lorsque nous laissons notre esprit dominer plus que notre cœur. La peur nous retient. La peur est le critique intérieur et la voix ultra-conservatrice dans votre tête qui vous dit de la jouer en toute sécurité. Vous avez besoin de sécurité et de confort. Votre cerveau vous fait deviner.
Et si j’échouais?
Et si je suis ridiculisé?
Et si, et si, et si?!
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Je ne vais pas vous dire que la peur n’existe pas. Certaines personnes pourraient vous dire que tout est dans votre tête ou que ce n’est pas réel et que c’est juste quelque chose que vous imaginez. «Soyez simplement courageux et courageux», pourraient-ils conseiller. Mais je crois que la peur est réelle. Dès notre naissance, nous sommes confrontés aux incertitudes de la vie.
Le courage ne signifie pas que vous êtes courageux. Le courage fait quelque chose malgré ta peur. Comme un muscle qui devient plus fort, plus vous travaillez votre muscle de courage, plus il devient fort. Avec de la pratique et des efforts constants, vous deviendrez plus courageux et vivrez une vie plus réussie dans les domaines qui comptent pour vous.
Vos rêves vous attendent. Il est temps de commencer. Pour commencer, voici cinq exercices audacieux pour relancer votre programme de courage.
1. Réglez votre boussole au courage.
Idéalement, vous savez ce que vous voulez et où vous souhaitez vous retrouver. Même si vous n’êtes pas clair sur votre destination (ou que vos objectifs changent, ce qui se produit au fur et à mesure que vous grandissez), vous pouvez toujours aller dans le sens du courage. Réglez cette boussole. Tracez votre parcours.
J’aime penser au courage comme mon étoile du nord. Chaque fois que je dois prendre une décision ou faire un choix, je ferme les yeux, j’imagine l’étoile la plus brillante du ciel nocturne et je vis pour cela. Même si cela signifie faire quelque chose d’effrayant ou de risqué, je sais qu’en choisissant le courage, je suis sur la bonne voie.
2. Faites face à vos peurs.
Dans un cahier ou un journal, notez une liste de vos peurs. Peut-être que c’est parler en public, demander à quelqu’un un rendez-vous, faire ce voyage exotique à l’étranger ou demander à votre patron une augmentation. Écrivez-les. Lorsque vous écrivez vos peurs, remarquez ce que vous ressentez. Si vous ressentez de l’anxiété, tant mieux. Vous savez maintenant sur quoi travailler. Plus vous avez peur de quelque chose, plus vous en retirerez d’avantages.
3. Faites ce qui vous fait peur.
Peu importe à quel point vous vous sentez mal à l’aise, engagez-vous à réagir aux peurs que vous venez d’écrire. Prenez un cours de parole impromptu, demandez à cette personne spéciale de dîner, planifiez vos vacances de rêve ou préparez une réunion avec votre patron au sujet de votre valeur pour l’entreprise. Une fois que vous commencez à faire face et à faire ce dont vous avez peur, votre confiance augmente de façon exponentielle. Plus vous prenez l’habitude de choisir le courage, plus vous marchez vers l’imparable.
4. Embrassez l’incertitude.
Nous avons tendance à être des créatures d’habitude. C’est effrayant de faire quelque chose de nouveau quand on ne sait pas quel sera le résultat. Je vais vous mettre au défi de vous pencher et d’embrasser l’incertitude. Dans son livre Courage: la joie de vivre dangereusement, le défunt enseignant spirituel Osho nous encourage à regarder l’incertitude et à l’appeler plutôt étonnement. Il nous conseillerait de ne pas s’inquiéter de l’insécurité, mais plutôt de se concentrer sur la liberté dont nous jouirons en prenant des risques. Quelle belle perspective. Imaginez avoir une vie remplie d’émerveillement et de liberté…. Enregistre-moi!
5. Permettez-vous d’être vulnérable.
C’est très difficile. C’est effrayant de montrer notre moi vulnérable aux autres. Nous sommes des créatures sociales. Nous voulons et devons appartenir. Mais la simple pensée et menace d’être jugé et rejeté renvoie la plupart d’entre nous à notre existence «sûre et sécurisée». Ne vous cachez pas et ne vous éloignez pas du monde. Non seulement il est extrêmement douloureux et épuisant de ne pas être soi-même, mais le monde perd également les cadeaux spéciaux que vous seul avez à offrir.
N’ayez pas peur de briller. Quelqu’un pourrait avoir besoin de votre lumière. Cela commence avec courage.
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