Le blocage créatif peut provoquer un accroc dans votre démarche ou vous avoir dans une impasse. Vous pourriez boiter sur un projet en particulier ou vous sentir en règle générale. Mais ça frappe, ça peut être frustrant
Parfois, ce dont votre cerveau a le plus besoin quand il est dans le marasme créatif est un changement de décor. Voici quelques étapes à suivre pour libérer votre esprit.
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Se regrouper.
Dans Câblé pour créer: percer les mystères de l’esprit créatif, les auteurs Scott Barry Kaufman et Caroline Gregoire suggèrent une douche comme «un lieu d’incubation – un changement de décor par rapport au reste de notre vie quotidienne qui est relativement exempt de stimulation et de distraction». Si la douche ne vous convient pas, sortez vous promener. La recherche révèle que la marche aide à libérer de nouvelles pensées.
Battre en retraite.
«Les retraites sont nécessaires pour que l’esprit créatif ait le temps ininterrompu de se promener, de bricoler et, finalement, de mettre de grandes idées en action», écrit Jeffrey Davis dans The Creativity Post Blog. Si vous le pouvez, partez seul pendant quelques jours. La combinaison de la solitude, d’un nouvel environnement et d’un temps libre peut faire de la magie sur la créativité. S’il est impossible de vous évader, essayez une «retraite créative en interne» de 24 à 48 heures en organisant (avec la coopération de votre famille) une pause dans toutes vos responsabilités.
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Redécorer.
Votre bureau est-il trop encombré pour une réflexion claire? «La recherche a révélé que les personnes créatives sont facilement distraites par le bruit et par les lumières et les différents stimuli», explique Gregoire. « Ils ont un filtre sensoriel qui fuit, et cela peut être écrasant. » Visez un environnement tranquille, mais pas austère, avec seulement quelques couleurs, motifs et objets soigneusement sélectionnés.
Déplacer.
Un bureau animé peut être contraire à la créativité. «Le temps de la réflexion solitaire nourrit vraiment l’esprit créatif», écrivent Kaufman et Grégoire. Mais les gens créatifs sont également largement ouverts à de nouvelles expériences, de sorte que la solitude inchangée peut également étreindre l’esprit. Si vous travaillez habituellement dans un bureau occupé, essayez de travailler dans la solitude. Si vous travaillez habituellement seul, essayez de travailler avec d’autres personnes dans un café ou un espace de coworking. « Si l’habitude et la convention tuent la créativité, alors c’est l’inconnu qui donne naissance à de grandes idées et à l’innovation », écrivent Kaufman et Grégoire.
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Cet article a été initialement publié dans le numéro de janvier 2018 de SUCCÈS magazine.
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